Сегодня обсудим привычку, которая нас старит
⠀
Речь пойдёт о том, как мы с вами сидим. А сидим мы часто очень неправильно. Охватывает ногу рукой, подгибаем под себя, закидываем ногу на ногу
⠀
А как же сидеть правильно?
⠀
💎Угол в колене должен быть 90 градусов. Икроножная мышца - сердце лимфатической системы. Пережимать нельзя! Нам же не нужны отеки и варикоз?
⠀
💎Сидеть нога на ногу. Во времена беременности так сидеть многим неудобно и они забывают про эту вредную привычку👍
⠀
💎Подгибать ноги под себя или держать их на весу, обхватыыать руками и прочее. Попробуйте! И вы почувствуете, как увеличивается нагрузка на позвоночник. Больше так не делайте!
⠀
Расскажите, как вы сидите обычно? Или вообще не замечаете? Есть над чем поработать?
#правильносидим #каксидетьправильно #фейсфитнес #facefitness #советдня