ЛЕНЬ И ЧТО С НЕЙ ДЕЛАТЬ
📌Лень - самая любимая отговорка собственному бездействию. Это одна из самых порицаемых в обществе черт.
❓Можно ли с ней бороться? Конечно, да. Даже нужно. Естественно, это дело не из легких и придётся очень сильно постараться, в какой-то степени даже перебороть себя, но тем не менее оно того стоит. В первую очередь следует «прокачать» силу воли и заставлять себя браться за самые нежеланные задания.
📌Если лень связана с низким уровнем мотивации, то в этом случае следует с ней поработать, взвесить все приоритеты, для чего это вам нужно и насколько важно. Осознавая значимость необходимых действий, вам не придётся себя заставлять.
📌Также не исключаем и следующий вариант - у человека стиль деятельности, похожий внешне на лень. Долго думает, как лучше сделать, а потом начинает и быстро делает. Известно, что 80% любого задания, любой работы можно сделать за 20% отведенного для этого времени.
📌Лень, как боязнь ответственности, закладывается еще в детстве, когда папа с мамой ограждают дитя от всяких ответственных дел и решений. В этом случае придется учиться брать ответственность на себя, уговаривать себя и работать.
Как бороться с ленью?
▫️планируйте свои дела, тщательно накануне распишите все задачи
▫️самовнушение отлично справляется с ленью, просто скажите себе, что поработаете минут 5-10 и бросите дело, если не появится желание. Как правило, когда дело двигается с мертвой точки, у человека появляется мотивация его поскорее закончить и больше никогда не вспоминать
▫️чтобы самовнушение сработало наверняка, пообещайте себе вознаграждение за проделанную работу, похвалите себя
▫️используйте метод дробления крупных задач на более мелкие, этот психологический трюк отлично работает
▫️постарайтесь прививать привычки, некоторые дела, например, утренний бег или зарядка, требуют регулярности, сначала будет тяжело, но когда привычка сформируется, вы будете выполнять это с удовольствием
▫️зачастую лень связана с монотонностью, старайтесь менять вид деятельности, разбавлять «скучные» задачи чем-то увлекательным, тогда вы будете справляться быстро и эффективно
📌Иногда лень бывает даже полезной, когда организм и человек на грани выгорания. Отсутствие желания на что-либо в данной ситуации может только помочь сохранить ментальное и физическое здоровье!
❗️Помните, что удовлетворение от выполнений обязательств гораздо приятнее, чем мучение совести, что вы что-то не сделали!
❓А вы считаете себя ленивым человеком? Умеете справляться с этим качеством?