Лето - время насыщать организм хлорофиллом! Хлорофилл обладает антиоксидантной активностью, обеспечивает укрепление кровеносной системы, профилактику анемии и доставку кислорода клеткам организма.
Для смузи нам потребуется:
Петрушка - пучок
Базилик - пучок
Немного мяты и имбиря
Ежевика - горсть
Чёрная смородина - горсть
Чашка воды
Помещаем все полезности в блендер - 2 минуты и готово!
Листья базилика богаты витамином А и ферментами, которые способствуют активному сжиганию жира и ускоряют обменные процессы. Также базилик содержит органическое вещество метилкавикол, которое активно участвует в регенерации тканей и задерживает старение клеток и организма в целом. Витамин К, содержащийся в листьях, активно участвует в процессе усвоения кальция костями. Особенно это важно для женщин старше 45 лет, когда из-за гормональных изменений кости становятся более хрупкими и хуже усваивают минералы. Базилик также повышает иммунитет и сдерживает размножение клеток вирусов в организме. Укрепляет сердце и сосуды, снижает холестерин в крови.
Всем - красоты и здоровья!🍀🍀🍀