Просто и вкусно: Рис с курицей 💯

Все гениальное — просто!☝🏻 А все простое — безумно вкусное!🥰

🥒Стоит добавить к курице яркий зеленый горошек и цукини, смешать все это с соусом — и получаем что-то безумно сочное.

#бурый рис с курицей и цукини

🍚А в сочетании с питательным бурым рисом (его пользу переоценить точно невозможно!) выходит сытный полезный ужин для всей семьи.

✍🏻Ну что, попробуем? А с чем вы любите готовить рис?

Ингредиенты:

• Бурый рис «Агро-Альянс» – 200 г
• Бедро курицы (филе) – 300 г
• Цукини – 1 шт.
• Зеленый горошек свежий / замороженный – 100 г
• Чеснок – 2 зубчика
• Паста карри – 1 ч.л.
• Кокосовое молоко – 150 мл
• Кунжутное масло – 2 ст.л.
• Соевый соус по вкусу
• Зеленый лук

✔️ На 100 г: ≈ 184 ккал. БЖУ: 9/9/16.

Способ приготовления:

1. Цукини порезать на брусочки. Чеснок мелко порубить. Курицу нарезать кубиками.
2. Рис отварить в кипящей подсоленной воде до готовности.
3. Разогреть масло в сковороде, положить курицу, затем – чеснок. Жарить, помешивая, пока курица не станет подрумяниваться.
4. Добавить цукини, горошек, пасту карри, кокосовое молоко и соевый соус. Тушить всё до готовности курицы.
5. Готовый рис выложить в тарелку, сверху положить курицу с овощами и соусом, украсить рубленным зелёным луком.

Есть то, что вдохновляет!