В жизни мы, как будто находимся на обочине дороги с завязанными глазами, рядом проезжают машины: большие, маленькие. Мы садимся в какую-нибудь из них и едем, не осознавая куда и зачем.
Зачем я сел в эту красную машину? Мне же не по пути? Мне же в другую сторону?
Точно так же и мысли нас завлекают: мы думаем о прошлом, будущем, но забываем быть в настоящем в здесь и сейчас.
Мы перебираем в памяти события десятилетней давности.
А, там надо было так поступить, то-то сказать.
Нам сложно сконцентрироваться на чтении книги, на разговоре с другом, и часто мы теряем нить повествования.
Физически мы здесь, а мысленно где-то там.
Медитация помогает натренировать свое внимание и осознанность. Открыть глаза, наблюдать за "машинами", выбирать нужную, ведущую к цели и садиться в нее, а не в первую попавшуюся.
А Вы часто садитесь не в ту "машину"?