Как Вы думаете, какой уровень мотивации нужен человеку, чтобы он мог достигать нужных ему результатов?
⠀
Прежде чем говорить на эту тему, давайте вообще разберёмся: что за уровни мотивации?
⠀
Представьте себе шкалу от 1 до 10.
⠀
Самая сильная мотивация - это 10. Это когда Вы желаете результата страстно и «яростно». Возможно, Вы даже пренебрегаете едой и сном ради получения желаемого. Были ли у Вас такие всплески мотивации?
⠀
Как Вы чувствовали себя?
Как это влияло на Ваши достижения?
⠀
Самая слабая мотивация - это 1.
Вы понимаете, что было бы, наверное, неплохо этого результата достичь... Неплохо было бы это сделать в ближайшее время... наверное...
⠀
Знаком ли этот уровень? Бывали на нем?
⠀
И есть ещё 8 условных ступенек между 1 и 10, на которых постепенно растёт сила желания и сила фокуса на достижении результата.
⠀
Так, какой уровень мотивации нужен человеку для достижения нужных ему результатов?
⠀
На этот вопрос отвечает закон Йеркса - Додсона.
⠀
Эти ученые ещё в начале 20 века установили экспериментально, что для максимальной эффективности нужен СРЕДНИЙ уровень мотивации.
⠀
Слишком страстная заинтересованность вызывает стресс и выгорание. На языке трансерфинга это называется избыточным потенциалом.
⠀
Ученые даже смогли замерить, какой уровень мотивации нужен для решения задач разной сложности:
⠀
🌂 Для сложных задач максимальная эффективность достигается при слабой мотивации (при 2-3 по 10 бальной шкале),
🌂 Для средних — средней (около 5)
🌂 А для простых — высокой (7-8 и даже выше)
⠀
Разумеется, простота и сложность задач - тоже субъективны. Вы сами оцениваете, сложная ли перед Вами стоит задача.
⠀
Мне кажется, это очень важный закон. Мы ведь не редко во внутреннем диалоге задаём себе вопросы
- Чего хочу?
- Когда же наконец возьмусь?
- Как себя заставить?..
- Ждать ли вдохновения?
⠀
Теперь Вы знаете, как сопоставить свою мотивацию со сложностью задачи. И нужно ли мотивацию повышать? Или, наоборот, - немножко сбросить? 😉
⠀
Ваш ресурсный коуч Мария Чмух