Темный шоколад — это больше не вредная пища, которую когда-то запрещали диетологи во всем мире
Оказывается, темный шоколад (при умеренном употреблении) полезен для здоровья. Это мощный кладезь питательных веществ, таких как флавонолы. Эти растительные питательные вещества помогают противостоять повреждению клеток, которое может быть вызвано свободными радикалами в нашем организме. Эти флавонолы также улучшают сосудистое здоровье.
Преимущества темного шоколада
1. Помогает улучшить здоровье сердца
Лучшие сорта темного шоколада могут помочь предотвратить окисление ЛПНП в течение более длительного периода времени. Это означает, что они могут противостоять закупорке артерий. В долгосрочной перспективе они также могут снизить вероятность развития атеросклероза. Все, что вам нужно сделать, это съедать небольшой кусочек органического темного шоколада каждый день.
2. Помогает в потере веса
Замените молочный шоколад на более темный, и вы можете потерять несколько лишних килограммов своего веса. Одного кусочка темного шоколада в день достаточно, чтобы эффективно снизить вес.
3. Улучшает работу мозга
Исключительное преимущество темного шоколада включает в себя его способность стимулировать когнитивную функцию. Такие соединения, как фенилэтиламин, положительно влияют на настроение. Они заставляют вас чувствовать себя радостно и снимают стресс. Кроме того, в этом шоколаде есть кофеин, который действует как стимулятор для мозга. Не волнуйтесь, потому что содержание кофеина меньше, чем в вашей утренней чашке кофе.
4. Темный шоколад богат антиоксидантными свойствами
Черный шоколад богат антиоксидантами, которые работают в нескольких направлениях, чтобы предотвратить повреждение клеток в организме. Он защищает от многих видов рака, вызванных свободными радикалами. Кроме того, он работает как антивозрастная формула, чтобы задержать признаки старения на коже.
5. Спасет от инсульта
В результате исследования было обнаружено, что добавление черного шоколада в ежедневный рацион поможет предотвратить вероятность инсульта примерно на 17 процентов.
6. Богат минералами
Черный шоколад полезен во многих отношениях. Он имеет высокое содержание минералов, таких как медь, железо, магний и калий. Эти минералы предотвращают заболевания сердечно-сосудистой системы, анемию и диабет второго типа.
7. Для будущих мам
Темный сорт шоколада способен избавить будущих мам от стресса. Это помогает им оставаться счастливыми. Этот факт подтверждается финским исследованием.
8. Защищает кожу от солнца
Существуют исследования, которые говорят, что флаванолы в темных шоколадных конфетах помогают вашей коже противостоять повреждениям, вызванным солнцем. Кожа людей, употребляющих такой шоколад в пищу, в два раза менее подвержена негативному воздействию солнечных лучей по сравнению с теми, кто поглощает обычные конфеты.
9. Средство для подавления кашля
В самых здоровых сортах темного шоколада есть соединение, называемое бромом. Это соединение освобождает блуждающий нерв головного мозга. Он заставляет вас чувствовать сонливость и подавляет кашель. Это химическое вещество также укрепляет эмаль ваших зубов.
10. Контролирует кровяное давление в организме
Улучшая кровоток в теле, темный шоколад также может помочь снизить кровяное давление. Это делается с помощью флавонолов, содержащихся в них. Эти питательные вещества стимулируют выработку оксида азота, который контролирует уровень артериального давления. Он работает в меньшем масштабе, но эффекты могут быть значительными.
***
Купить шоколад и получить возврат части потраченных средств вы можете здесь