То, что именно здоровые корни являются залогом красивого вида вашей прически — факт неоспоримый. Только здоровые корни волос могут продуцировать и здоровые волоски. Чтобы привести корни в нормальное состояние, существует много салонных процедур и специальных средств. Но сегодня мы поговорим о том, что можно делать в домашних условиях.
Красивые волосы начинаются с вашего стола
Одним из главных провокаторов проблем с волосами является отсутствие сбалансированного питания.
Аргинин, лизин, цистеин, метионин — вот основные аминокислоты, в которых крайне нуждается наш организм, чтобы производить кератин, из которого формируется волос. Другим важным компонентом является коллаген, который также входит в структуру волоса. Его синтез происходит при наличии глицина и пролина. Лизин и метионин попадают к нам только с едой.
Но надеяться на то, что организм из ниоткуда что-то будет синтезировать, наивно. В том или ином виде необходимые компоненты должны присутствовать в том, что мы едим. Поэтому люди, которые отказываются от животного белка, источником которого служит мясо, молочные продукты, рыба и бобовые, будут иметь проблемы с волосами. Первое, что будет заметно уже через несколько месяцев после отказа — исчезнет блеск.
Для того, чтобы сохранить водный баланс, кушайте на здоровье продукты, содержащие жирные кислоты. Тогда кожа головы, надежно укрытая гидролипидной пленкой, будет иметь упругую структуру. У кого рацион не обеднен жирами (и, как следствие, жирорастворимыми витаминами), правильно протекают обменные процессы в клетках. Скумбрия, лосось, сельдь, оливковое масло и т.д. — продукты не только полезные, но и вкусные.
Обязателен источник кальция — весь набор кисломолочных продукты. А также достаточное количество витаминов, нехватка которых ускоряет процессы окисления клеток, что равносильно ускорению процессов старения.
Многие люди предпочитают восполнять нехватку питательных веществ, поступающих с едой, БАДами. Перед тем, как начать их принимать, необходимо сдать анализ крови на состав микроэлементов. По результатам вы получите рекомендации вашего врача о целесообразности приема выбранных БАДов.
Что еще мы можем сделать для корней волос
Конечно же, это приятный массаж, который будет усиливать кровоток, доставляя к корням кислород и питание. Даже ежедневное расчесывание тоже считается массажем кожи головы.
Делайте регулярно массаж подушечками пальцев, отдельно прорабатывая границы роста волос.
Известно, что волосы в затылочной части головы гораздо крепче, чем в ее теменной части. Имейте это в виду в процессе массажа, распределяя нагрузку.
Правильный уход, который заключается не только в использовании правильно подобранного шампуня, но и следующих процедур:
- Мыть голову надо правильно: вода должна быть прохладной, а шампунь должен быть подобран в соответствии с вашим типом волос. Мыть голову нужно в 2 этапа: сначала кожу головы, после — волосы.
- Сушить волосы также нужно правильно, и ни в коем случае не тереть полотенцем ни волосы, ни корни. Не рекомендуется направлять струю горячего воздуха непосредственно на кожу головы.
- Один раз в месяц нужно применять пилинг или использовать очищающий шампунь-детокс.
Ну и невозможно не сказать про специальную косметику для ухода за волосами. Единственно, на что при этом хочется обратить внимание — внимательно читать этикетку и выбирать лишь те средства, в которых больше компонентов природного происхождения.