Мое мнение о правилах питания и условиях, которые нужно соблюдать для перехода организма в режим кето диеты
40 , ребята всего 40 грамм углеводов это все что вы можете себе позволить на кето диете! Вы вообще понимаете, как с этим жить мои принципы, которые я исповедую как в своей диете ,так это чем делюсь с вами ребят!
Для меня на слово диета, это не что то что я пытаюсь сохранить в своем рационе, неделю, 2, 3 ли месяц , диета - это привычки, это культура питания, которую я исповедую годами и только находясь в чистой диете, которая будет позволять вам быть счастливыми, годами вы можете увидеть результаты.
Безусловно, процесс похудения проходит намного быстрее, чем за годы но смысл остается в том, что если в начинаете какую-то диету, которая изначально ставит вас в очень жесткие рамки, которые вы в принципе не будете не сможете держать долго. Зачем это нужно?
Я не против кето диеты, я наоборот считаю ее очень и очень полезной , потому что она полностью соответствует моим убеждениям здорового питания, кроме одного количество углеводов. Лично для меня пять процентов или 40, 50 грамм углеводов, из всего тотального дневного калоража, которые по правилам кето диеты, и не просто правило который написал кто-то, а это правило которые являются главными условиями перехода организм в режим кетоза.
Работе, полностью на подкожном жире, который подразумевает очень низкие уровни гликогена, соответственно очень низкие уровни энергии вот это и есть для меня основная проблема кета диеты может быть кому то состояние похожие что-то полу зомби, полу вампиром, будет подходить.
Но лично для меня она не подходит и это единственная проблема которая у меня есть.
Эта диета полностью здоровый и мной одобренный способ питания, но я его не рекомендую, потому что либо вы сорветесь, либо вы превратитесь зомби и ни того ни другого я для вас не хочу, я хочу чтобы вы питались полноценно, я хочу чтобы человек который задался целью стать здоровее, стать бодрее, сбросить лишний вес, получил привычки и получил знание , о том что он может проецировать на себя.
И не просто месяц, два или три, а годами. Поэтому мой выбор, это правило которое по сути не сильно отличается от кето, просто общее количество жира немного урезается и отдается на углеводы, но это здоровые, полезные, классные качественные углеводы потому что кто захочет целый день жрать только две морковки и три помидора, и все на этом заканчивается.
Все ребята больше углеводов не можете кушать, а сейчас лето посмотрите какая красота, черешен к клубничка всякие разные ягоды , но ты пройдешь мимо и просто посмотреть на фотографию холуи потому что ты не можешь этого поесть. Вот в этом не зная проблему ты идешь супругой на рынок, ты идешь с родителями куда-то, а ты не можешь ничего есть только жир и белок, а поэтому мой выбор это правило,которое тоже является абсолютно чистым образом питания, но с которым можно жить годами и пг но конечно конечный выбор только за вами!