Ученые во всем мире говорят о том, что средняя продолжительность жизни на Земле постоянно растет. В России этот показатель составляет 72-73 года. Рост можно продлить, считают геронтологи, если люди сами предпримут для этого попытку – сохранят физическую активность. ВЦИОМ проводил два года назад телефонный опрос, так вот 21% представителей «серебряного возраста» - люди старше 60 лет - стараются заниматься спортом каждый или почти каждый день.
Упражнения продлевают жизнь и позволяют людям сохранить мобильность.
Тренировки укрепляют мышцы. Не секрет, что с возрастом человек набирает лишний вес. Он дает нагрузку на суставы и сердце. Занятия помогут сохранить вес в норме.
Систематические умеренные нагрузки способствуют хорошему сну. А здоровый сон дает новую энергию.
Спорт спасает от одиночества, ведь тренировки – это способ общения и коммуникация со сверстниками и представителями других поколений.
С каждым годом занятия спортом становятся доступными, благодаря тому, что в парках, скверах, на детских площадках появляется спортивное оборудование.
Финская компания Lappset, чьим эксклюзивным представителем в России мы являемся, создала специальную линейку спортивного оборудования, где есть элементы для занятия спортом пожилыми людьми.
Эта серия - универсальный комплекс уличных тренажёров для тренировки различных групп мышц. Занятия на них доступны и безопасны для пользователей любого возраста и уровня физической подготовки. Эта серия – прекрасное дополнение к тренировке на беговой дорожке в парке. Оборудование изготовлено из металла. Цветовая гамма представлена тремя оттенками: лайм, серый и белый. В серию включены: ходули, тренажер для груди, велотренажер и др.
Тренажёры помогают сохранить активность, сберечь необходимые двигательные навыки, а так же способствуют реабилитации после особых случаев. Впрочем, есть отдельные спортивные модули, помогающие развивать моторику. А это ясный ум и память! Кроме того, занимаясь на таких тренажерах, люди старшего поколения, более ловко справляются с ежедневной рутиной: быстрее застегивают пуговицы, свободнее открывают дверь ключом и т.д.
Это те ежедневные мелочи, которые позволяют превратить жизнь представителей серебряного возраста не в «доживание», а в нормальную, полноценную жизнь.
