Древняя и историческая буддистская практика - "любовь/доброта".
Практика поможет открыть ваше сердце.
Цель практики - очистить ваш разум и обратить ваши мыли внутрь себя.
Для чего практика
Посылать свою любовь и доброту во вселенную тоже сродни благословениям и молитвам о процветании и любви.
Также эту практику можно нацеливать на других людей, чтобы открыть свое сердце для любви и поделиться ей.
Простить обидчиков можно также используя практику.
Энергетический обмен
Любую энергию, которую вы посылаете в мир изначально проходит через всю вашу сущность - ментальную, физическую, эмоциональную и духовную.
Именно поэтому осуждая других - вы пропускаете это через себя и также осуждение вы ощущаете на себе.
Посылая ненависть - вы ненавидите себя и так со всеми эмоциями, как негативными, так и позитивными.
Как выполнять практику
Нужно выполнить 4 этапа:
- Полюбите себя, прочувствуйте это, поблагодарите себя за все, что вы делаете;
- Пошлите любовь-доброту члену семьи или близкому человеку. Представьте его и пропустите через себя любовь и благодарность близким;
- Пошлите любовь-доброту дальнему знакомому и приятелям;
- И пошлите любовь-доброту тому, кто вам не нравится, кто причинил вам боль или обидел.
Крайний этап самый сложный. Мозг может сопротивляться этому, но вы должны преодолеть себя и отпустить все обиды.
Выполнив практику несколько раз, вы прочувствуете благодарность за все события за всех людей, что были и есть в вашей жизни.
Думайте о хорошем и у Вселенной не будет выбора, как дать вам только то, о чем вы мыслите!)