Привет!
Если Вам понравится эта статья, то пожалуйста оцените ее лайком.
Овен
Овны очень активны, любят спорт, не просиживают время дома перед телевизором. Казалось бы, худеть им не к чему. Однако они обожают делать много перекусив между основными приемами пищи, и многие из них оказываются очень калорийным. Поэтому им важно придерживаться строгой дисциплины в питании. Диета предпочтительна белковая, без жареной пищи, с овощами на пару. Так же стоит обратить внимание на силовое виды спорта, массаж и баню для похудения.
Телец.
Телец - гурман, он обожает вкусно поесть. Поэтому его часто беспокоит лишний вес. Чтобы избавиться от килограммов, следует сократить употребление жирного и сладкого. Стоит попробовать раздельное питание: именно оно больше всего подходит данному знаку зодиака. Для физической активности спокойным Тельцам лучше всего выбрать гимнастику, йогу, плавание.
Близнецы.
Стрессы и депрессии - слабое место близнецов. Они часто видут к перееданию, "Награда" Себя, любимых, с помощью сладостей и фаст-фуда. Чтобы стать спокойнее, Близнецам стоит выбрать диету с высоким содержанием белка. Она же поможет похудеть. Плюс этого знака зодиака - тяга к активным видам спорта. Бег, кардиотренажеры, велосипед, танцы и игры с мячом помогут держать себя в форме.
Рак.
Главная проблема Раков - снижение мышечного тонуса. Этот знак зодиака не любит спорт, поэтому страдает от плохой физической формы. Решить проблему похудения способно самодисциплина: надо купить абонемент и ходить на тренировки, выбирая понравившийся занятия. Увлечь раков может фигурное катание, плавание и йога.
Лев.
Для нормализации веса Львам стоит обратить внимание на овощи и фрукты. Эти хищники любят мясо, поэтому надо разнообразить рацион яблоками, лимонами, огурцами, морковью и различной зеленью. Для повышения активности хорошо подойдут танцы, культуризм, фигурное катание и другие вида спорта, где львы смогут блеснуть своей физической формой.
Дева.
Девам стоит убрать из рациона жирные продукты, выпечку, сладкие напитки, заменив их натуральным йогуртом, нежирным мясом, овощами. Этот знак зодиака славится аккуратностью, поэтому им подойдёт спорт, требующий точности. Девам понравятся фехтование, стрельба, прыжки в воду.
Весы.
Этому знаку зодиака лучше всего отказаться от острой и солёной пищи. Включите в меню спаржу, кукурузу, морковь, свеклу, неочищенный рис. Эти продукты сами по себе богаты солями, поэтому снимут потребность в данной специи. В спорте стоит отдать предпочтение верховой езде, ушу и другим единоборствам.
Скорпион.
Скорпионам для похудения надо заменить жирное мясо, сливки и другие молочные продукты на рыбу, морепродукты и орехи. Такая диета не только избавит от лишних килограммов, но и оздоровит организм полезными жирами и белками. Повысить активность помогут дайвинг, парусный спорт, экстремальный туризм. Похудение и положительные эмоции гарантированны.
Стрелец.
Стрельцам лучше воздерживаться от жареного и жирного. Это поспособствует похудению и поможет сохранить здоровье печени и желчного пузыря. Чтобы поддержать эти органы, следует так же готовить блюда из яиц, телячьей печени, бобов, ростков пшеницы. Из активных видов спорта Стрельцам придутся по вкусу походы в горы и командные игры.
Козерог.
Козероги любят шоколад и алкоголь - это довольно каллорийные продукты, поэтому их употребление надо снизить до минимума. Включить в рацион следует зелёные овощи: капусту, шпинат, сельдерей и другие. Блюда из них побалают гурманов этого знака зодиака, которые не хотят набрать лишние килограммы. А целеустремленность Козерогов поможет добиться успеха в любом спорте.
Водолей.
Водолеи не любят сидеть на месте, поэтому для них идеально заниматься туризмом горнолыжным и велосипедным спортом. Есть представители этого знака зодиака сосредоточится на спорте, а в рацион добавят ананас, цитрусовые, яблоки и виноград, то проблемы с лишним весом обойдут их стороной.
Рыбы.
Главная проблема Рыб - задержка воды в организме. Поэтому лучше отказаться от острого и сольного рациона. Не лишним будет употреблять грецкие орехи, гранаты, рыбу, а на десерт насладиться чашкой чая с сухофруктами. В водному знаку зодиака подойдёт любой спорт, связанный с его стихией.
Пишите в комментариях была ли полезна эта статья. И пишите кто Вы по знаку зодиака.