Ждешь лето, ждешь, а послушаешь специалистов, на солнце и выходить-то страшно! Дескать, радиоактивное оно, кожу высушивает, пигментацию вызывает и, того хуже, появление злокачественных новообразований провоцирует... Так что теперь – облачиться в платье до пят с глухим воротом, водрузить на голову шляпу с метровыми полями и усесться где не будь в теньке?
Если речь идет о временном промежутке с 11 до 16 часов, то именно так и стоит поступать. В другое время активность светила ниже, тем не менее, отправляясь на пляж или по делам, наносите на кожу средства, защищающие от ультрафиолета.
Немного физиологии: как УФ-лучи действуют на организм
С одной стороны, в небольших количествах они полезны: укрепляют иммунитет, стимулируют образование веществ, необходимых для эластичности сосудов и крепости костей, а также тормозят развитие патогенной микрофлоры.
С другой – избыточный ультрафиолет способствует фотостарению и развитию фото (приставка фото- указывает на источник проблем). Все дело в способности УФ-лучей вызвать ожоги (неважно, солнце их испускает или лампа в солярии) и испарять влагу, высушивая кожу. Кроме того, защищая себя от вредоносных лучей, клетки начинают усиленно вырабатывать пигмент меланин, который не только придает коже приятный шоколадный оттенок, но и, откладываясь неравномерно, образует крайне не симпатичные пигментные пятна.
Что делать: домашний уход
Чтобы 3 летних месяца на столько же лет не состарили, к сезону нужно подготовиться: купить солнцезащитное масло, молочко или эмульсию для пляжного отдыха, а также подобрать «правильные» средства для ежедневного ухода за кожей.
Летом дерма активно теряет воду, поэтому в первую очередь, нуждается в увлажнении. Обеспечат его кремы-гидратанты с УФ-фильтрами, подобранные в соответствии с возрастом. Учтите, что показатель 4-10 – это средняя степень защиты, при которой блокируется до 75% лучей. А если в составе крема нет УФ-фильтров или их недостаточно, придется дополнительно использовать специальный солнцезащитный крем. Наносить средства на лицо нужно за 40 минут до выхода на улицу, чтобы они успели впитаться.
Выбирая дневной крем для лета, проследите, чтобы он был легким, т.е. с минимальным количеством масел в составе и не содержал бесполезных в это время года отбеливающих компонентов, в том числе витамина С и витамина А (ретиноидов). По этой же причине не стоит увлекаться масками из ягод, к тому же стимулирующими фоточувствительность кожи.
Что делать: профессиональный уход
Поддержать кожу летом поможет биоревитализация составами на основе гиалуроновой кислоты. Поскольку эффект от курса процедур сохраняется до 6 месяцев, лучше всего его пройти весной и встретить солнечные лучи «во всеоружии». Инъекционные процедуры типа мезотерапии и биоревитализации делают и летом, но нужно помнить о реабилитационном периоде в 7-10 дней, в течение которого придется беречь кожу от перепадов температуры, солнца и прочих внешних факторов. Летом применяют препараты Meso-Xanthin F199 и Meso-Wharton P199 (подбираются с учетом возраста пациентки) и Profhilo. Так же для защиты от УФ-лучей подходят препараты Novacutan и Juvederm (в линейках есть составы для разных возрастов).
Кроме того, в теплое время года полезны процедуры, направленные на улучшение кровообращения и лимфотока, например: ручной и аппаратный массаж, микротоки, миостимуляция, ультразвуковая и вакуумная чистка лица. Не возбраняются Ботокс и контурная пластика гиалуроновыми филлерами.
А вот от травмирующих кожу дермобразии, лазерной шлифовки и пилингов на основе фруктовых кислот лучше отказаться (сделать-то их можно, но слишком высок риск возникновения осложнений и обширен перечень ограничений на время восстановления).
«Чтобы такое съесть» летом, чтобы защитить кожу от солнца
В составе уходовых средств витамины А и С летом нежелательны, но с пищей эти мощнейшие антиоксиданты в организм обязательно должны поступать!
Включайте в рацион:
- морковь, листовые и другие овощи, желательно выращенные в регионе проживания;
- виноград, арбузы, помидоры;
- черную смородину и другие местные культурные и дикорастущие ягоды;
- орехи;
- оливковое масло;
- рыбу и морепродукты;
- зеленый чай;
- горький шоколад.
В этих продуктах содержатся не только витамины и микроэлементы, но и специфические органические вещества, защищающие клетки от вредного воздействия ультрафиолета, а также способствующие их обновлению.
Статья оказалась полезной? Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
Остались вопросы? Получите на них ответы косметолога с помощью сервиса «Онлайн консультация» сайта клиники «ГрандМед».