Молодость дома! Или " Домашнее омоложение"

Доброго времени суток дорогой читатель! Сейчас, я расскажу один из способов поддержания себя в тонусе.

Простой способ улучшения своего здоровья!

Речь пойдет о контрастном душе. Я думаю, что каждый из нас знает, что такое душ ( различие с обычным лишь в резком перепаде температур), поэтому перейдем сразу к плюсам данной процедуры:

• Закалка организма - организм меньше подвержен вирусным заболеваниям;
• Ускорение обменных процессов - повышение работоспособности и улучшение мозговой деятельности;
• Развитая терморегуляция - более длительное сохранение тепла при охлаждении:
• Стабилизация эмоционального фона - заряд хорошего настроения на весь день;
• Стимуляция волосяных фолликулов - волосы становятся более густыми и менее подвержены выпадению;
• Мышечная релаксация - снимает напряжение и снижает нервную активность;
• Выработка коллагена - способствует повышению упругости кожи и поддержанию ее в тонусе;
• Уменьшение подкожных жировых отложений

И это далеко не всё!

 Но поговорим теперь и о противопоказаниях. Контрастный душ не рекомендуется принимать лицам, страдающим нарушением кровоснабжения мозга, тромбофлебитом, гипертонической болезнью, спазмами сосудов.

Сначала горячо - потом холодно

Начинать нужно всегда с теплой воды.

Вот примерная схема душа:

• Теплый (чтобы привыкло тело)

• Горячий (пока приятно)

• Холодный (20-30 и более секунд)

• Горячий (20-40 секунд)

• Холодный (до минуты и более)

• Горячий (20-60 секунд)

• Холодный (сколько приятно)

Данная процедура очень полезна и проста, это и есть отличительная черта "домашнего омоложения".