Массаж сухой щеткой рекомендует куча блогеров в инстаграме. Кажется, что они все делают это только ради того, чтобы им заплатили за рекламу этой самой щетки, но это действительно эффективное средство для борьбы с целлюлитом и дряблой кожей. Щетина – отличная замена скрабам, которые нужно покупать или делать их из домашних ингредиентов типа кофе, соли или сахара. Для такого массажа и скрабирования потребуется лишь щетка из натуральной щетины и массажное или антицеллюлитное масло. Сегодня мы расскажем тебе о том, как правильно делать массаж сухой щеткой, чтобы он был максимально полезным для кожи.
Как делать сухой массаж щеткой
Массаж нужно делать на сухой коже до похода в душ. Не нужно перед этим отмокать в ванне по два часа или массировать чуть влажное тело. Чем суше кожа, тем лучше и качественнее будет отшелушивание. Отзывы к такому массажу положительные: он снимает ороговевшие клетки, предотвращает врастание волосков и шелушения.
Как правильно делать массаж сухой щеткой? Начинать его всегда нужно со стоп, а потом уже переходить к верхней части туловища. Это связано с движением лимфы, так что иногда советуют еще и каждое движение направлять в сторону сердца (туда лимфа и движется). Но это не самая обязательная часть. Лучше не массировать места с лимфоузлами: ямочки под коленями, паховую область, места на шее чуть ниже мочек ушей, внутреннюю поверхность бедра и подмышки – так они могут воспалиться. Не стоит также делать и массаж лица сухой щеткой – можно заработать раздражение.
Следует помнить, что сухой массаж не нужно делать самонаказанием и растирать себя до тех пор, пока кожа не покроется ссадинами и не станет похожа на помидор. Должен появиться легкий румянец, который может быть похож на румянец после мороза. Сильные растирания и давление лучше не сделают, а вот навредить могут вполне.
Не стоит сразу растирать себя по 20 минут. Сначала хватит и трех, а потом уже можно будет увеличивать время до 10-ти или 15-ти. Представь, что это медитация и медленно массируй кожу. Кстати, зрелище не всегда бывает приятным, потому что сухая кожа может разлетаться в стороны. Так что делай массаж прямо в ванне или душе, чтобы не собирать потом с пола свою сброшенную чешую. И не забудь потом хорошенько промыть и высушить щетку. Иначе среди влажных щетинок заведется новая цивилизация.
Также не нужно сходить с ума и проводить эту процедуру больше двух раз в день. Так ты только снимешь защитный слой кожи, поэтому она высохнет еще больше и может воспалиться.
Чтобы это предотвратить после массажа наноси на тело слой крема или увлажняющего лосьона.
Кстати, лови небольшой лайфхак: увлажняющие средства для тела лучше наносить на влажную кожу, а не на подсушенную полотенцем. Во-первых, это поможет сильно сэкономить средство, потому что расход уменьшится, а во-вторых, так крем впитается лучше и не останется на коже неприятной липкой пленкой.
Как выбрать щетку для антицеллюлитного массажа
Щетку желательно купить из натуральной щетины, но и синтетическая тоже сойдет. Натуральная щетка может быть совсем разной: из щетины кабана, листьев растения, бамбука или кактуса. Искусственные щетки будут более царапающими.
Все они различаются еще и по форме. Есть простые круглые или овальные щетки, которые удобно держать в руки; есть щетки с длинной ручкой, чтобы было удобно массировать спину, а есть и щетки-трансформеры со съемной рукоятью. Купить их можно даже в крупных супермаркетах. Находятся и те, кто делает массаж обычной расческой или зубной щеткой, но мы так делать не рекомендуем. Они, как-никак, не для этого предназначены.
Какими движениями делать массаж сухой щеткой от целлюлита
На передней части бедер водить щеткой нужно вверх-вниз, в стороны и восьмеркой, чтобы точно затронуть все участки кожи. В зоне ягодиц щетку сначала можно уводить от центра в сторону бедра и обратно. Самыми лучшими движениями от целлюлита на ягодицах являются круговые. Массировать можно сначала по часовой стрелке, а потом против неё.
Противопоказания
У всего есть противопоказания, поэтому массаж сухой щеткой – не исключение. Большинство противопоказаний связаны с различными состояниями кожи, поэтому нужно быть аккуратными и соблюдать правила:
- Не растирать ссадины, порезы, ушибы, очаги псориаза или экземы, а также воспаленные вены – это может занести инфекцию и ухудшить состояние;
- Не делать массаж при температуре;
- Не делать массаж при сыпи любого характера, чтобы не разнести инфекцию;
- Не проводить процедуру перед выходом на солнце – кожа будет слегка травмирована после щетки, а агрессивные солнечные лучи «пристанут» к тонкой коже и вызовут ожог. Это может спровоцировать меланому, поэтому важно пользоваться солнцезащитным кремом.
- Не нужно водить щеткой по объемным родинкам или папилломам. Причина кроется в предыдущем пункте. Травмированная родинка может перерасти в злокачественную опухоль.
- Лучше не использовать этот метод людям с чувствительной и тонкой кожей. Она может сильно подсохнуть после массажа. Можно заменить щетку на более щадящий метод – специальную рукавицу или перчатку для отшелушивания. Или можно просто потереть кожу жестким махровым полотенцем.
Читайте также:
