Варикоз - это необратимый процесс, при котором сосуды удлиняются, а их стенки значительно истончаются. При варикозе образуются своеобразные узлы. Также эта болезнь имеет второе название - варикозное расширение вен.
Варикоз распространен по всему миру, и каждый человек может быть подвержен этому коварному заболеванию. К сожалению, по всему миру практически каждая 4-я представительница прекрасного пола страдает этим недугом.
Особенно часто встречается варикоз нижних конечностей. Однако, варикоз может быть у желудка, малого таза и т.д. Основной причиной заболевания считают генетическую предрасположенность человека к болезни. если родственники страдают варикозом, то человек уже с рождения может попасть в группу риска. Когда проявится варикоз - дело времени.
Также стоит отметить, что заболеваемость зависит от пола человека. Женщины страдают в три раза чаще, чем мужчины. Причиной могут быть также гормональные препараты, которые способствуют расширению вен. Также причиной может являться даже простая беременность.
Также еще одной причиной появления заболевание может служить давление. Как правило, давление повышается из-за сидячего образа жизни, лишнего веса и появление резкой нагрузки на конечности.
Как питаться при варикозе?
Для всех видов варикоза предусматривается одинаковое питание. Поэтому стоит сначала узнать, нет ли лишнего веса у пациента. Если лишний вес имеется, то стоит начать его сбрасывать. Именно это позволит уменьшить давление в венах, а значит улучшить самочувствие пациента.
Врачи разработали специальную диету, которая направлена на обогащение организма витаминами и минералами, которые в свою очередь укрепляют полностью организм и сосуды в том числе.
Каждый день необходимо употреблять фрукты и овощи одного цвета. Например, красный: клубника, малина, помидоры, красный перец, свекла и т.д. Потом можно есть только овощи и фрукты оранжевого цвета. И так необходимо делать каждый день в течение 5-ти дней. Завершить такую диету рекомендуется желтым цветом.
Также в организм помимо витаминов должен поступать магний и кальций для улучшения эластичности и прочности сосудов. Эти незаменимые вещества можно получить вместе с пищей в виде изюма, кураги, орехов, отрубей, капусты, , смородины, морошки.
Несколько простых рекомендаций при варикозе:
- Выходить из-за стола стоит с легким чувством голода;
- Питаться необходимо дробными частями, лучше чаще, но меньше;
- Не стоит сочетать несочетаемое (рыба и молоко);
- Перед употреблением пищи необходимо выпить 100 мл воды для нормальной работы ЖКТ;
- Включить в свой рацион как можно больше морепродуктов;
- Каши сделать основным ингредиентом питания;
- По возможности отказаться от сладкого и заменить на сухофрукты и ягоды;
- В день выпивать не менее 2х литров воды в день.
Следите за свои здоровьем и питайтесь правильно!
Мы очень ценим своих подписчиков. Добавляйте своё мнение и следите за нашими новостями. При этом не забудьте подписаться на наш канал