Какие #мочегонные продукты при отеках помогают лучше всего? Какие нужно есть #продукты питания при отеках? Какие #продукты снимающие отеки? Что нужно есть, а что нельзя, если вы страдаете от отеков? Все ответы найдете в данной статье. Вы можете поделиться ею с друзьями в соц. сетях, чтобы они больше узнавали о здоровье. Важно помнить, о том что всегда нужно консультироваться с врачом.
#Мочегонные продукты список
Людям, которые страдают от отеков того или иного характера, нужно обязательно включать в рацион следующие #мочегонные продукты:
1. Сладкий болгарский перец. Желательно выбирать сорта с толстыми стенками и яркой окраской, например «Ратунду» или «Гогошар». Овощ обладает диуретическим действием, за счет наличия калия, поэтому при сильных отеках его показано есть в свежем виде ежедневно. В плодах красного цвета есть ликопин, который полезен при отеках, спровоцированных сердечно-сосудистыми заболеваниями.
2. Баклажаны. В них содержится растворимая и нерастворимая клетчатка, которая улучшает работу кишечника. Кроме того, баклажаны способствуют выведению соли из организма, поэтому отеки будут меньше.
Важно. Воду в организме задерживает соль, поэтому людям с такими проблемами не рекомендуется есть более 2,5 граммов соли в день.
3. Огурцы или огуречный сок. Последний более эффективен и позволяет справляться с сильными отеками. Огурцы показаны людям, страдающим от отеков сердечной природы.
4. Листья петрушки и другая зелень. Сок петрушки – это хороший диуретик, поэтому не забывайте добавлять свежую зелень салаты и заправлять ею соусы, а также посыпать вторые блюда. Это не только украсит вашу пищу, но и сделает ее в разы полезнее.
5. Яблоки. Достаточно в день съедать по 4 штуки, чтобы избавиться от лишней воды. Особенно полезны яблоки в зимнее время.
6. Ягоды. Клубника, черешня, малина и вишня – лучшие диуретики, потому что в них много калия и магния. Кроме того, ягоды хороши для иммунитета, сердечно-сосудистой системы и в целом очень полезны для организма. Рекомендуем прочитать статью: Ягоды, разжижающие кровь (от тромбов и бляшек).
7. Гречневая крупа и изделия из нее. Она способствует очищению кишечника, выведению избыточной жидкости. Для того, чтобы избежать утренних отеков, рекомендуют на ужин есть гречневую кашу без соли.
8. Курага и другие сухофрукты. Сушеные сливы и абрикосы обладают слабительным и мочегонным эффектом, поэтому очищают кишечник путем задержания влаги и разбухания кала. По этой теме есть отдельная статья: Натуральные слабительные: питание при запорах (список).
9. Клюква и морс из нее. Благодаря органическим кислотам и микроэлементам, стакан клюквенного морса заставит почки усиленно работать, поэтому лишняя влага будет успешно удаляться с мочой.
Важно. Нельзя самостоятельно употреблять мочегонные продукты при больных почках. По всем вопросам здоровья консультируйтесь с врачом. Рекомендуем прочитать: Признаки больных почек.
10. Арбуз – эта ягода обладает сильным мочегонным эффектом, поэтому есть арбуз можно при отеках, но не более 2,5 кг в сутки.
Кроме названных выше продуктов, при отеках любого происхождения полезны: кефир, йогурт, гранат, лимон и зеленый чай. Очень важно исключить или максимально сократить из рациона соленые и острые продукты, а также сахар, потому что они вызывают чувство жажды, а натрий способствует удержанию воды в организме. А вы часто сталкиваетесь с таким неприятным явлением? Напишите об этом в комментариях, может у вас есть советы как бороться с отеками? Помогите чтобы статью прочитало больше заинтересованных людей. Для этого поставьте лайк. Мы вам желаем никогда не болеть и всегда пребывать в хорошем настроении. Спасибо, что являетесь нашими читателями!!!
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ: ДИЕТА ДЛЯ СУСТАВОВ
Продукты, которые пучат (список)
Что за болезнь, если пахнет моча?
Подписывайтесь на наш ✅ДЗЕН и ✅ютуб-канал ЗДОРОВЬЕ ☝ не забудьте поставить лайк!!! Делитесь статьей с друзьями в соц. сетях! 😊
