Спортивные клубы в Красноярске закрыли ещё в апреле и до сих пор не открыли. Благо открыли остров Татышева. Желающие могут там заняться спортом, поиграть в волейбол, покататься на роликах, велосипедах и других приспособлениях.)
Но мне кажется самый полезный и действенный способ это гулять по горам! К счастью в Красноярске есть такая возможность. Всего 20-30 минут на машине и мы оказываемся в Заповеднике «Красноярские Столбы».
Маршрутов там множество. Можно выбрать любой подходящий по продолжительности и нагрузке. Виде же красивые везде.
После возвращения с Байкала муж сделал мне замечание, что надо бы немного скинуть лишнего.)) Видимо, позы и копчёный омуль дали свои плоды в виде лишних килограмм!))
Так что в воскресенье, вместо домашнего релакса меня загнали на Столбы. Был выбран популярный маршрут на центральные Столбы. Целью же был Первый Столб, а именно его вершина.
Зашла я на одном дыхании, правда вся мокрая и красная! Кардио нагрузка очень хорошая!
В общей сложности это 15,5 км и подъем на 115 этаж, если в цифрах.
Народа на столбах сейчас очень много! Это радует, люди гуляют, заботясь о своём здоровье и организме.
Нагрузка у меня с непривычки получилась очень хорошая! Почувствовала все мышцы, про которые уже успела забыть! Главное это, конечно, подходящая удобная обувь для прогулок, а лучше для трекинга. Если же будет желание залезть на Столб, то лучше иметь обувь с протектором, важно чтобы не скользила.
Бонусом же будет насыщение организма кислородом и получение удовольствия от свежего, вкусного лесного воздуха! А это полезно и для здоровья и для красивой цветущей внешности! Гулять это важно!