«Если когда-нибудь вам требовалось перелететь половину земного шара, и при этом почувствовать себя сухим, как изюм, вы на собственном опыте ощутили влияние воздушных путешествий на кожу», - говорит Дилан Мустапич, ведущий эстетик Face Haus в Нью-Йорке. Мустапич считает, что условия в салоне самолета могут быть «жестокими» как для кожи, так и для всего вашего тела. Воздух невероятно сухой, он также полон микробов, и солнце становится сильнее на большой высоте.
Перелет за границу — адское занятие, даже для самых опытных путешественников. Но даже когда вы тщательно подготовлены к тому, чтобы столкнуться со всеми «прелестями» воздушного транспорта, расслабиться и сбросить напряжение на высоте 36 000 футов не представляется возможным. От беспрерывного увлажнения до контроля над биологическими часами: ниже представлены лучшие советы по подготовке и поддержке своего организма при перелете.
Во-первых, как полет влияет на кожу?
Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке, говорит: «Воздух в самолетах сухой и рециркулирующий» и может воздействовать на кожу, приводя к разрушению внешнего слоя, вызывая воспаление. Ваша кожа также может подвергаться воздействию ультрафиолетового излучения в воздухе. «Нахождение на высоте более 10 000 футов повышает риск повреждения солнечными лучами, поскольку ультрафиолет проникает сквозь окна и может нанести вред коже», - говорит д-р Цайхнер.
По словам Седжала Шаха, доктора медицинских наук из Нью-Йорка, «уровень влажности в самолетах значительно ниже, чем тот, с каким наша кожа ощущает себя наиболее комфортно в обычной среде: 20% по сравнению с 30–60%». Этот более низкий уровень влажности может привести к тому, что кожа станет сухой или даже жирной, поскольку может выделяться больше масла, чтобы компенсировать сухость. «Более низкое давление воздуха и большая высота снижают количество кислорода, которое поглощает ваша кровь, и это заставляет кожу выглядеть тусклой», - говорит доктор Шах. «Также, может наблюдаться застой воды, из-за неподвижного положения сидя в течение продолжительных периодов времени, и это может сделать вас более опухшим, особенно места под глазами».
Поскольку во время полета циркулирует один и тот же воздух, «скопление микробов, которое происходит на коже в полете, может быть масштабнее, чем то, с чем обычно имеет дело ваша кожа», - говорит Данута Миелох, эстетик и владелец Rescue Спа в Нью-Йорке.
Что нужно сделать, чтобы подготовить кожу перед полетом?
Во-первых, начните увлажнять кожу и пить воду до полета. Как говорит Миелох, чем больше влаги внутри, тем более увлажненной будет ваша кожа. Он также предлагает пить кокосовую воду.
Смотри, что ты ешь, прежде чем сесть на борт. Лучшая защита — это хорошее нападение, и перед трансатлантическим путешествием важно отслеживать то, что попадает в ваш организм за 24 часа до отъезда. «Алкоголь и кофеин могут значительно нарушить качество вашего сна, поэтому будьте внимательны с их потреблением, а лучше всего – избегайте полностью», - говорит доктор Шелби Харрис, специалист по поведенческой медицине сна. И обратите внимание: тяжелая, жирная или острая пища перед поездкой также может помешать отдыху. «Старайтесь есть легкую пищу, а если вы летите ночью, попробуйте съесть комбинацию сложных углеводов и белка заранее, так как это может помочь при повышении сонливости», - говорит она, отмечая крекеры из цельной пшеницы, овсянку, бананы, жирный сыр, греческий йогурт и вишню в качестве успокаивающих закусок перед взлетом.
В день полета специалисты рекомендуют очистить лицо с помощью молочка, а затем нанести увлажняющий тоник и сыворотку, чтобы поддержать естественный барьер кожи и защитить ее от вредного воздействия окружающей среды, прежде чем покрыть все лицо насыщенным увлажняющим кремом.
Перед посадкой в самолет доктор Зайхнер предлагает убедиться, что ваше лицо было недавно вымыто, а затем нанесите увлажняющий солнцезащитный крем.
«Я также рекомендую сыворотку с гиалоуроновой кислотой для лица, и, если вы чувствуете сухость в самолете, вы можете повторно применить сыворотку или увлажняющий тоник для лица».
Люди часто используют тканевые маски во время полета, но существуют разные мнения об их ценности на высоте. «Многие предпочитают делать это в полете в надежде дополнительно увлажнить кожу, но это противоречит здравому смыслу, поскольку воздух в салоне быстро вытягивает влагу из таких масок, делая их более бесполезными, а чаще даже вредными».
Восполните недостаток свежего воздуха с помощью питательного масла для лица, такого как герань, жожоба или ладан. «Эти масла содержат омега-жирные кислоты и витамины, которые глубоко увлажняют, кондиционируют и защищают кожу от обезвоживания и окислительного стресса, сглаживая мелкие морщины и оставляя после себя молодое сияние», - говорят специалисты. Затем усилить эффект с помощью массажа лица для пробуждения мышц.
Как ухаживать за кожей после полета?
Доктор Зайхнер рекомендует мыть лицо после выхода из самолета. Кроме того, «возьмите с собой точечные средства с салициловой кислотой», - говорит он. «У некоторых людей воспаление кожи может способствовать появлению прыщей».
«Как только вы приедете домой, обязательно потратьте время на процедуры по уходу за кожей», - говорит Милох, рекомендуя тщательную двойную чистку для удаления пор, химический отшелушивающий пилинг (но имейте в виду, что это не для всех типов кожи), маску и восстановление с помощью сыворотки и лосьона.
«После того, как вы сойдете с самолета, тщательно промойте лицо увлажняющим очищающим средством без мыла, чтобы удалить грязь и масло с кожи», - рекомендует доктор Цайхнер. Затем нанесите увлажняющий крем, чтобы помочь увлажнить и восстановить любые повреждения эпидермиса. «Используйте холодные компрессы для снятия любой отечности», - говорит доктор Шах, - и попробуйте крем для кожи вокруг глаз, содержащий кофеин, для снятия припухлостей.
И, наконец, как напоминают эстетики и специалисты, «каникулы и другие поездки — не время пробовать новые косметические продукты, поэтому оставляйте приобретенные и неопробованные образцы дома! В противном случае вы рискуете получить возможную негативную реакцию от организма, с которой никто не хочет иметь дело за границей».
Так что — Первым делом увлажнение, ну а «курица или мясо» уже потом!