Привет всем! Я давно интересовался темой похудения и поднятия тестостерона в организме. И сейчас хочу поделиться своими наблюдениями и делиться своим опытом!
Если вы хотите использовать какую-нибудь добавку к своему рациону для улучшения жиро-сжигания то вот вам пару рекомендаций!
Существует очень много самых разных жиросжигателей все они +/- одинаковы но опять же, у всех есть добавочный эффект в виде дополнительный энергии или же в них включаются дополнительные витамины для вашего организма.
Испробовав всевозможные добавки я заметил одно: Что в их составе содержится большое количество лимонной кислоты (всячески это уводя на задний план).
Кофеин - который сам по себе считается хорошим жиросжигателем который вдобавок дает бодрости и сил для тренировок и повседневных дел. Но будьте осторожны, от него сердце начинает испытывать некий дискомфорт за счет того что сердце работает быстрее тем самым и кровь по организму прогоняется в разы быстрее и насыщается кислородом по этому активизируется "жиросжигающий" эффект.
Гуарана - По свойствам схожа с кофеином но немного эффективней, особенно будет в помощь тем, кому противопоказан кофеин. Так же придает жизненной энергии и бодрость, но эффект может длиться от часа до примерно трех часов и главное внимательно читайте инструкцию!Передозировка любыми из этих витаминов не очень хорошее дело! Не испытывайте свои органы на "бум" Особенно сердцу не так просто дается эта нагрузка, оно и так работает с вашего самого рождения и на протяжении всей жизни без остановки насыщая вашу кровь кислородом и дает постоянное движение крови по вашем органам!)
Л-карнетин - продается в каждой аптеке под множеством брендов, состав у всех плюс минус схожий. Это аминокислота, так же является жиросжигающей добавкой к основному питанию! Он помогает более быстрому окислению жирных кислот в клетках организма. Тем самым он помогает более быстро топить жировые клетки чем без её участия! Активирует тот самый эффект жиросжигания и тем самым помогает мышцам быстрее восстановиться а тем самым ускоряет рост мышц.
Я пью все эти добавки 2 раза в день, чередуя свежевыжатым лимонным соком который разбавляю с водой перед самой тренировкой, примерно на 1 стакан воды объемом 200-250 мл. Выдавливаю половину лимона и заливаю кипяченой теплой водой и пью утром. Особенно эффективно будет выпивать перед пробежкой натощак и соответственно перед самой тренировкой, так же не забываем про сами добавки и витамины!
Все эти добавки помогают в жиросжигании и так сказать бонусом дают прирост тестостерона в вашем организме, попробуйте и заметите разницу!
По поводу тестостерона а конкретно добавок и витаминов! Могу посоветовать то, чем пользуюсь сам! Это Витамины группы D, D3, E, A, B1, B2
В завершении этой статьи хочу пожелать вам хороших результатов в этом нелегком деле! Питайтесь правильно и правильно комбинируйте пищевые добавки вместе с витаминами! Если вам понравилась эта статья, поставьте лайк, так же буду рад новым подписчикам, именно от вас зависит то- будут ли новые статьи на канале или нет! На связи!)