Искусство манипулировать старо как мир. Сколько существует человеческий социум, ровно столько в нём есть манипуляторы и их жертвы. И чем искуснее манипулятор, тем реже жертва догадывается о том, что подвергается манипуляциям. Очень важно уметь распознавать манипуляции и противостоять им, чтобы они не вредили нам и нашим интересам. Как это сделать?
1. Игнорировать сравнения.
Один из наиболее частых способов манипулирования – сравнения. С соседом, мужем/женой подруги/друга, братом двоюродной тётки кассира из магазина по соседству, а иногда даже с самими Вами. « А вот у Аньки муж...», «Дааа, раньше ты таким(ой) не был(а)...» - фразы из арсенала манипулятора. Тут всё просто. Вы – не Анькин муж. И, вероятно, раньше Ваше поведение было удобным, а теперь нет.
2. Не обещать что-либо, если Вы до конца не уверены в способности и возможностях выполнить своё обещание.
Иногда так случается, что под давлением обстоятельств нам неудобно, неловко, стыдно отказать в просьбе. Мы не хотим обидеть или расстроить обратившегося к нам человека, чем он активно и бессовестно пользуется, заведомо вменяя нам чувство вины в случае отказа. Именно на нём он и будет играть. Вам неудобно отказать, а ему очень даже удобно воспользоваться Вами.
3. Не реагировать на критику и колкие замечания в свой адрес.
Случается так, что манипулятор специально начинает демонстративно обижаться или злиться, нелицеприятно высказываясь о Вас или Вашем поведении и действиях. Не стоит попадаться на этот крючок. Чего ждёт манипулятор в этом случае? Правильно! Что жертва начнёт активными действиями доказывать, что он не прав, и таким образом, он достигает своей цели при минимуме усилий. Научитесь спокойно воспринимать критику и анализировать, насколько она конструктивна.
4. Проверять информацию.
Возьмите за правило, убеждаться лично в фактах, которые вызывают сомнения и вопросы. Иногда манипулятор так ловко выдаёт желаемое за действительное или придумывает сюжеты похлеще Тарантино и бабушек на лавочке у подъезда, что очередная «новость» легко и незаметно втягивает Вас в чьи-то информационные войны.
5. Пропускать через фильтр трио «обязан – должен - надо».
Всегда задумывайтесь, кем и в связи с чем у Вас возникают обязательства («ты обязан...»), кому и что Вы задолжали («ты должен...») и действительно ли и кому что-то «надо». Ведь нередко за этими оборотами кроется банальное «мне нужно/ удобно, чтобы ты...» манипулятора.
Как часто Вам приходится сталкиваться с манипуляторами? Как отстаиваете свои интересы?