Большую часть жизни я вообще не следила за тем что я ем или пью, и конечно это были хорошие времена, когда абсолютно не за что не переживаешь и просто наслаждаешься жизнью.
Но реальность ставит на место.
Сейчас же я понимаю, что крайне важно, что именно я ем или пью, так как очень много продуктов и напитков могут навредить гормональной системе, сердечно-сосудистой, да и жизни в целом.
И вот не так давно я окончательно отказался от трёх любимых когда-то напитков.
1) Ряженка
Раньше я её просто крайне любил. Да всё детство.
Как будто и выпил воды, и съел йогурт одновременно. Да и вкус довольно сладкий и приятный.
Но как часто бывает у хорошего вкуса есть своя цена.
Так вот в ряженке есть лактоза (молочный сахар), который на самом деле даже вреднее чем обычный сахар-песок.
Причём раньше я бы не понял, что из-за этого нужно отказываться.
Но вот события последних месяцев показали что да. Заметил прямую корреляцию между молочными продуктами и болями и вздутиями живота.
А как только отказываюсь от "молочки" и ряженки в том числе, всё проходит.
Да и в лишний жир такой сахар идёт очень охотно.
2) Кефир
Тут всё очень похоже с ряженкой. Он конечно мне немного меньше нравился, но тем ни менее тоже долгое время его любил.
Но он всё так же содержит лактозу и все негативные моменты этого сахара так же присутствуют.
Причём не только для людей с непереносимостью лактозы. В принципе этот сахар - довольно вреден.
К тому же тут ещё и много не только молочных сахаров, но и жиров животного происхождения.
Они конечно нужны, но в умеренном количестве, чтобы не вредить сосудам и физической форме.
25% из всех жиров за сутки должны быть животного происхождения, а 75 % - растительного.
Поэтому важно контролировать все продукты животного происхождения, чтобы их не было слишком много.
3) Дешёвые лимонады
Я наверно один из тех людей, кто всё детство пил дешёвые лимонады: Волжанка, Буратино всякие.
Кола и спрайт были вообще в единичные случае в жизни. Максимум расторопша, которая казалась очень дорогой.
Так вот про то, что в лимонадах прямо очень много сахара наверно многие уже знают, а вот в дешёвых лимонадах ещё много не самых полезных веществ, делающих их дешевле.
Поэтому лично я теперь очень редко пью лимонады подороже, дешёвые же не пью вообще.
Всё-таки эти напитки не такие сладкие, как ощущение, что ты здоров и тебе не надо ничего лечить.
Пока сам не обожжёшься конечно не поймёшь, это я очень хорошо заметил.
Напишите в комментарии, что вы думаете об этих напитках и пьёте ли их...
Если статья понравилась или была полезна, поставьте лайк и подпишись на канал.
Читайте так же:
Я ЕЛА ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ ГРЕЧКУ И МЕНЯ УДИВИЛ РЕЗУЛЬТАТ.