"Ну наконец хоть что-то годное в ленте", — подумала ты.
"О да", — отвечаю я.
Приготовься, сегодня буду баловать твои вкусовые рецепторы.
СПОЙЛЕР: результат тебя однозначно удивит, превзойдя ожидания. Я обещаю.
Знаешь, я не люблю традиционные диеты, которые отнимают кучу времени и лишают меня привычного удовольствия вкусно покушать.
Плесну интрижки.
“Есть и худеть!” - вот девиз, который я для себя выбрала. Итак, делюсь личным рецептом похудения, без мучений, срывов и диет.
Так чем секрет?
Что нужно, чтобы оставаться стройной и сытой? Совсем немного, однако.
Всего навсего немного мучного, ягод, зелени и овощей. Всего-то? О да!
В общем, возьми эти ингредиенты, подели на мелкие порции и ешь каждые 2-3 часа в течение дня. В итоге - ты сыта и в отличной форме! Как я. Питаясь мелкими порциями, я не толстею, даже если ем хлеб с маслом.
А еще при этом я экономлю время. Как?
Немного простой арифметики:
- Сколько нужно, чтобы испечь пирог?
- 40 мин. минимум.
- А чтобы поджарить тосты?
- 2-3 мин. максимум. Чувствуешь разницу?
Для себя выбрала простой и удобный рецепт - тосты! Именно так питаются француженки, которые славятся своими изящными формами и никогда не отказывают себе в изысканной пище. Красота же!
В общем держи рецепт:
Тосты с голубикой
Беру такие продукты:
- Голубика – 100 г
- Хлеб на закваске – 2 куска
- Сахар – по вкусу
- Масло сливочное – 30 г
- Сыр сливочно-творожный – 30 г
- Мята перечная – 10 г
- Пудра сахарная - 10 г
Приступаю к делу:
- На сковороду выкладываю нарезанные ломтики хлеба.
- Обжариваю с двух сторон, до корочки пару минут. Сверху посыпаю сахаром.
- Намазываю творожно-сливочный сыр, равномерно распределяя его по хлебу.
- Сверху украшаю ягодами и листочком мяты
О-ля-ля! Ммм, вот это вкуснятина! Bon appétit!
И это все?
Ну, конечно, нет. Если каждый день поглощать тосты с голубикой - пожалуй, это быстро надоест. Но фишка в том, что ингредиенты для тостов можно чередовать, каждый раз получая новое блюдо.
Лично я чередую ягоды с черри, черным перцем и моцареллой, лососем, авокадо и маскарпоне, рукколой и огурцом. И много с чем еще.
Подведем итог?
На тостах я похудела за 7 дней, или за 168 часов, скинув около 2 кило и это не предел. Ну а чо? При том, что это не только сытно, но и вкусно!
А так как ем я часто, но понемногу, то могу себе позволить еще и вкуснейшие десерты: круассаны с марципаном и фисташкой, ароматные бриоши с капучино и шоколадом, киш с копченой курицей и шпинатом, нежнейшие меренги с малиной и много других вкусняшек. Ем и при этом не толстею. Крутота же!
Да вот судите сами. Это я. Как вам? Вроде ничего лишнего.
Главное тут соблюдать золотое правило небольших порций и о лишнем весе можно забыть. Вуаля!
А пока расслабься и завари себе чаек. И побалуй себя чем-нибудь вкусненьким. Скоро вернусь к тебе с новыми офигенными рецептами.
Канал тебе попался шикарный, эстетичный, так что подпишись, не пожалеешь: https://zen.yandex.ru/id/5ae572b6a936f461d51214ae
Увидимся завтра. Твой личный эстетичный...райтер.
