Мы все хотим, чтобы наш день был радостным, счастливым, легким, продуктивным, полезным и наполненным положительными эмоциями. Но как это сделать? Или хотя бы попытаться сделать? Так как иногда с нами случаются события, независящие от нас. Но в этом посте не о них. В этом посте мы поговорим о самом обычном дне и как с помощью ответа всего лишь на один вопрос можно его значительно улучшить.
Давайте на чистоту, многие из нас надеются, ждут, хотят, чтобы другие делали их счастливыми. Мы возлагаем на других ответственность за своё эмоциональное состояние. От действий других зависит, как мы будем чувствовать себя - счастливыми или несчастными, радостными или грустными, довольными или расстроенными. Но давайте попробуем изменить этот паттерн и посмотреть, что из этого получится. А изменить его можно, задав себе один вопрос: что мне нужно сделать для себя сегодня, чтобы чувствовать себя счастливым?
Например, мне нужно выпить кружку кофе и съесть кусочек темного шоколада. А ещё мне нужно немного почитать и прогуляться на свежем воздухе. Иногда мне нужно посмотреть фильм или съесть пирожное. Недавно я нашла в интернете видео с домашними тренировками «Walk at home» и теперь ежедневные занятия с Лесли Сэнсон (автором этих тренировок) делают меня счастливой. Когда я заранее планирую какие-то дела на день, выполнение этих дел, также, делает меня счастливой.
А что нужно вам? Что вы можете сделать сами для себя, чтобы стать счастливыми, почувствовать радость, наполниться энергией?
Может быть, кому-то нужно побыть час в тишине, почитать книгу или посидеть в интернете, съесть мороженое, сделать запись в своем дневнике, поработать над своим резюме, сделать домашнее задание по английскому?
Смысл в том, чтобы это действие (-я) вы могли сделать сами для себя, без вовлечения посторонних людей. Сделать для себя и своей жизни что-то, что внесет в неё радость и счастье. В конце концов, это же ваша жизнь и только вы решаете, как прожить её - недовольным ждуном, ожидающим от других, пока они что-то сделают с вами и вашей жизнью, или творцом, распоряжающимся своим временем с пользой для себя, делая свою жизнь радостной, легкой и счастливой.
Всего один вопрос утром: Что я могу сделать для себя сегодня, чтобы почувствовать себя счастливым?
_ _ _
Предыдущий пост:
Составьте свой план жизни иначе это сделает кто-то за вас, и вам он не понравится
_ _ _