Добрый день, дорогие мои читатели!
Сегодня я хочу поделиться с вами самыми простыми и эффективными методами, с помощью которых я ежедневно пополняю себя женской энергией. Каждый человек нуждается в энергетической подпитке, а женщины тем более.
Мы так много отдаем своей заботы и любви нашим близким, что часто забываем о себе. На первом месте всегда кто-то, но только не мы сами. Я не буду много говорить о женской доле и тому подобных вещах. С этим все понятно.
Хочу перечислить 5 ежедневных действий, которые наполняют меня радостью и энергией. Я делаю их каждый день. Может быть они будут вам полезны.
1. Утренняя медитация. Она длится у меня примерно 15 - 20 минут. Сначала я подбирала медитации в интернете и делала их под приятную музыку. Сейчас мне достаточно спокойного сосредоточения на внутреннем "Я" и позитивного настроя на предстоящий день.
2. Перед выходом на работу, глядя в зеркало, я говорю себе: "Я люблю тебя, дорогая моя! Я очень тебя люблю!" Обязательно в этот момент заметить то, как великолепно вы выглядите, какие у вас красивые волосы, глаза, губы, как вы красиво одеты и какой у вас приятный макияж.
3. Хотя бы раз в день я занимаюсь двигательной активностью. На это у меня отводится примерно 15 минут. Я люблю делать зарядку "Пять тибетских жемчужин". Вы можете найти её в интернете. После этой зарядки наступает прилив жизненных сил, появляется лёгкость во всем теле, подвижность суставов, начинаешь чувствовать своё тело. А вы делаете зарядку?
4. Общаюсь с подругами. Если нет времени, то хотя бы пол часика разговариваю по телефону, а в выходные обязательно встречаюсь с кем-нибудь из подруг и желательно не дома, а на улице или в кафе. Общение с подругами нам, женщинам, просто необходимо. Оно доставляет радость и удовольствие, отвлекает от повседневных дел.
5. Высыпаюсь. Стараюсь ложиться спать в одно и то же время и уделять сну не менее 8 часов. Перед сном я всегда благодарю Вселенную за всё, что произошло со мной за весь день хорошего или плохого. При этом обязательно нужно улыбнуться. Улыбка, это заключительное действие за весь день.
Попробуйте делать эти действия каждый день, и вы почувствуете прилив жизненных сил. А какие позитивные привычки есть у вас? Поделитесь, если не секрет.