Следить за артериальным давлением необходимо каждому человеку. В особенности, это касается людей преклонного возраста. Значительное увеличение АД может спровоцировать инсульт или потерю зрения. Кроме этого, могут появиться такие проблемы, как сердечная недостаточность либо заболевание почек.
В большинстве случаев высокое давление наблюдается у тех, кто часто нервничает, не имеет нормального графика, а также людей, употребляющих спиртные напитки и зависящих от курение. Именно по всем этим причинам в последнее время гипертонией страдают молодые люди.
При обнаружении скачков давления, его повышения или сильного понижения, необходимо обязательно обратиться за помощью к врачу. Однако, к большому сожалению, далеко не все доверяют свое здоровье специалистам. Хотя это неправильно, врачи все же лучше разбираются в этом вопросе.
Но если уж ситуация складывается таким образом, то стоит знать, как при необходимости самостоятельно снизить АД. Существует несколько способов.
Как быстро снизить давление?
1. У каждого в доме найдется холодная вода. Как раз она может помочь человеку в такие минуты. Нужно просто налить в тазик воду и опустить в нее ноги на несколько минут. Также можно ополоснуть руки до плеч и лицо. Так получится улучшить состояние человека, страдающего от гипертонии.
2. Для этих целей рекомендуется приобрести в магазине яблочный уксус. С его помощью также удастся уменьшить давление приблизительно 25-30 единиц. Требуется хорошенько смочить в уксусе тряпку и приложить ее к стопам ног. В таком положении они оставляются где-то на пятнадцать минут. Если нужно, процедуру можно повторить еще раз.
3. При высоком давлении следует пить чай с добавлением мяты. Также можно выпить минеральную воду, в которую нужно добавить 1 ст л меда и сок от половинки лимона. Вода выпивается сразу же. Уже через полчаса давление должно начать снижаться.
4. Если давление повысилось, необходимо опустить руки в горячую воду на десять минут. При этом вода должна обладать температурой порядка 45 градусов.
Когда у вас наблюдаются резкие скачки давления и вам становится плохо, стоит постараться расслабиться и задержать дыхание по 8 мин. Делается это несколько раз в течении трех минут. Таким образом обычно давление снижается очень быстро.
Всегда следует помнить о том, что врачи способны обеспечить больного надлежащими рекомендациями и прописать ему полноценное лечение. Ни в коем случае нельзя заигрываться с самолечением.
Читайте также:
1. В чем опасность бананов? Кому не стоит их есть?
2. Для чего еще может пригодиться лимон? Об этом стоит знать каждой хозяйке!
3. Почему лучше отказаться от проживания в частном доме? Мой опыт
Если вам понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Вас ожидает много интересной и полезной информации!