У каждого Знака Зодиака есть свои «тонкие места» в здоровье. Для Водолеев и Рыб — это кровообращение, или скорее проблемы с ними. Самое важное, что нужно помнить, — любой стресс, с которым вы не можете справиться, будет сильно бить на кровеносную систему, а это позже выливается в инфаркты и инсульты.
Как Рыбы, так и Водолеи чрезмерно перегружают нервную систему. Из-за этого возникают самые различные нервные расстройства. Например, переутомляемость, нарушение сна, плохой аппетит, упадок энергии и сил.
Что можно сделать помимо традиционных мер с физической активностью и более здоровым питанием?
1. Наладьте режим
Если вы будете вставать и ложиться в одно и тоже время, учитывая, что на сон нужно как минимум 8 часов, у вас выровняются биоритмы. Это может показаться ерундой, но вы себе даже не представляете, как сильно меняет четкий режим сна и бодрствования вашу жизнь: улучшается стрессоустойчивость, налаживается работа гормонов, не говоря уже о бодрости духа и хорошем настроении.
2. Реагируйте на все с юмором
Да, есть вещи, над которыми нельзя смеяться, но основные бытовые проблемы вполне себе можно решить с юмором. Водолеи и Рыбы умеют все драматизировать, но почему бы не сменить тактику? Можно разозлиться из-за опоздавшей маршрутки или насладиться прекрасной прогулкой, разглядывая улочки города. Можно накричать на соседа, который опять стучит молотком, или предложить ему график для ремонта, приемлемый для вас обоих.
3. Не принимайте все близко к сердцу
Это особенно свойственно Ракам. Сердобольность — прямой путь ко всяким инсультам. Да, вам жаль бедных бездомных кошечек; сердце разрывается при виде детей из голодного приюта, а еще вы искренне сочувствуете обездоленным, пострадавшим в какой-нибудь природной катастрофой. Но согласитесь, вы же не можете им помочь тем, что будете страдать вместе с ними. Сохраняйте своеобразную психологическую дистанцию и если хотите чем-то помочь, то помогите делом: подберите котенка, разместив объявление о найденыше; устройтесь волонтером в больницу; отправьте немного денег в фонд для детей. Необязательно делать что-то глобальное, хватит того, что вам под силу, а свое сердце сохраните здоровым.
Запомните эти советы и придерживайтесь их. Ставьте лайки и пишите комментарии.