Глядя на Дженнифер Лопес не скажешь, что этой красивой девушке пятьдесят лет, она даст фору любой восемнадцати летней. Не многие в её возрасте так могут выглядеть в пятьдесят лучше чем в двадцать. Конечно скажите, с её возможностями можно многое. Да возможно, с косметологами она дружит, но вы посмотрите на многих её коллег, мало кто так выглядит с теми же возможностями.
В современном ритме жизни тяжело избежать стрессов и сложно найти минутку для себя. Если посчитать сколько времени мы тратим, сидя в своих гаджетах, то можно понять, этого времени хватит для того что б заняться собой. Сохранить молодость может каждый, если придерживаться правила: сколько работаешь, столько отдыхаешь.
Это не секрет
Дженнифер Лопес не срывает и не делает тайны, она с удовольствием делится тем как она добилась такого результата. Об этом давно все слышали, но не предают особого значения. Это конечно большая работа над собой, но для каждого по силам. Ресурс нашего организма на самом деле на много больше чем мы предполагаем. Самое сложное это борьба с самим собой.
Главное нужно составить для себя чёткий график, распределить своё время. Обязательно соблюдать режим во всём, в работе, отдыхе, еде. Помните — сколько работаешь, столько отдыхаешь. Дженнифер Лопес рассказала, что занятия спортом и сбалансированное питание держит её организм в тонусе, но самое важное это здоровый правильный сон.
Лайфхак — совет как меньше кушать
Все мы знаем, что вода — это жизнь. Поэтому хочу предложить вам метод, который поможет очистить организм и убрать застойные процессы желчного пузыря и печени так же избавит от болезнетворных бактерий и паразитов. Система предполагает питьё горячей воды. Каждый знает, что мы едим не всегда, когда действительно хотим. Так вот, организм горячую воду воспринимает как еду, поэтому вы будете кушать только тогда кода действительно вы голодны.
- Каждые 30-40 минут 3-4 глотка горячей воды (не кипяток).
- Захотели кушать выпейте стакан горячей воды, если чувство голода через 20 минут не прошло, пьём ещё стакан воды, спустя ещё 20 минут голод вас не покидает, значит вы действительно голодны.
Что бы дольше жить, за сном надо следить
Эпидемия нехватки сна захлестнула весь мир, от этого стрессы, которые провоцируют порой серьёзные болезни. Естественно в такой среде, работающий на износ организм не то что молодость сохранить сможет, но и продолжительность жизни сократится в разы. Везде и во всём должно быть равновесие по работал отдохни. Да спорт, питание и сон, всё в комплексе без фанатизма. Сон — это важно, во сне организм исцеляется и восстанавливается. Восемь часов сна вполне достаточно что б организм окреп и стал более устойчивым к стрессам. Надо не забывать, что режим сна важная составляющая вашего здоровья.
Желаю вам выглядеть в пятьдесят лучше, чем в двадцать!
Всем спасибо! Здоровья и успеха.
Вам добрых дней, дрожать от смеха.
Ставим лайки и жмём подписку,
Возможно мы продолжим свами эту переписку!
(думаю, что мой стих лайка достоин)