Понедельник-понедельник. На работу мы встаём, но сначала на весы.
Ай-ай, всё меньше и меньше. Хорошее настроение утром - залог хорошего дня.
А вот с водой не очень понятно :(
Заметила, что и мышц становится меньше и основной обмен падает.
Ну что ж, вчера был выходной, я была дома:
Не густо :(
Решила малость исправить ситуацию и встала на дорожку, очень надеюсь, что не разбудила соседей. Выбрал скорость 4 км/час
Добавлю это в завтрашние цифры:
Что бы поднять основной обмен, нужны белки, вода, спорт, сон.
Значит будем ходить больше. Если соседям снизу не помещала утром моя беговая дорожка, то постараюсь сделать такие "прогулки" традицией.