Приветики, мои дорогие друзья 😉
Уставший организм всегда хрупок. Даже если он прошел определенный курс лечения. Все негативное возобновится, если физические или эмоциональные нагрузки человека чрезмерно велики. Так, где же выход? Возможно, он кроется в методике, которая неуклонно завоевывает своих последователей, и называется она релаксацией.
Релаксация обращается к таинственным силам, скрытым в человеческом организме. Обращение это происходит не через посредство медикаментозных препаратов, действие которых часто не контролируется и носит лишь временный характер, а благодаря самоконтролю, достигаемыми простыми способами и гарантирующему прекрасный результат.
Истинная релаксация является наукой, которая вполне поддается освоению. Она является самым эффективным и наиболее естественным методом воздействия на нервную систему в целях лечения усталости или для профилактики. Релаксация призвана вызвать у человека такое же состояние нирваны, как горячая ванна, например, но на более продолжительный срок. Чисто психологически релаксация обеспечивает возможность успешно справляться с работой, противостоять заботам и трудностям, а также экономно и равномерно распределять физическую и эмоциональную составляющие человеческого организма.
Любой из существующих способов релаксации влечет за собой положительные сдвиги в вегетативной нервной системе: опускается ректальная температура, в то время как температура кожи увеличивается; появляются положительные изменения в клетках крови; пульс сердца и дыхательный ритм отличаются друг от друга. Одним словом, практика релаксации эффективна.
В качестве исторической справки можно сослаться на Амбруаза Паре, французского хирурга, жившего в XVI веке, служившего королям Генриху II, Франсуа II, Карлу IX и Генриху III. В настоящее время его считают родоначальником современной хирургии. Термин «релаксация» широко применялся знаменитым хирургом в качестве синонима словам «отдых», «снижение напряжения», «перераспределение усталостных нагрузок». Выходит, что короли Франции были очень близко знакомы как с самим термином, так и с действием релаксации.
Оставляйте лайки 👍 и комментарии 👇 Спасибо за внимание!
Читайте больше полезного на Делай как Настя