Добрый день, сегодня хочу поговорить о такой подсознательноой мании к еде и как это работает. Итак, начнём с малого - это голод. Голод возникает тогда, когда желудок пустой и чтобы утолить голод мы заполняем желудок едой. Но мало кто знает как правильно употреблять еду без вреда желудку. С самого утра как мы только проснёмся мы идём умываться, но как только мы умылись мы должны выпить стакан воды. Это важно! Стакан обычной воды помогает нам запустить желудок заранее. Нашему огранизму уже будет проще и легче перерабатывать полученные за завтраком "силы для энергии". Однако не стоит радоваться мелочам и после еды следует выпить стакан воды. До и после обеда мы не принимаем воды, так как мы поели сложные углеводы и чтобы они усвоились нам стоит ждать до ужина, от них можно и избавиться путём тренировок в зале или например на пробежке, в крайнем случае и прогулка не повредит.
Сама мания еды основана на том, что мы непроизвольно желаем съесть какой-то определённый продукт, но это желание можно перебить просто попив воды, вода единственный продукт который не вреден и в ней много минералов и веществ для вашего насыщения. Благодаря употреблению воды у вас лучше будет работать метаболизм и вы будете чувствовать себя бодрым и полным энергии. Также если вам хочется съесть что-то вроде шоколада, то возьмите и съешьте природный сахар, что-то вроде яблока или банана. Эти фрукты хорошо перебивают чувство голода.
На этом пожалуй я закончу. Всем спасибо за внимание и всем пока. Незабывайте ставить лайки и оставлять комментарии.