В сегодняшней статье мы рассмотрим несколько игр на турнике, которые добавят "огонька" в ваши тренировки с друзьями на спортивной площадке. Все что понадобится из инвентаря - это старый добрый турник.
"Американка"
Популярная игра. Участники по кругу выполняют необходимое количество подтягиваний по возрастающей. Например, первый круг - 1 подтягивание. Второй - 2. И так далее. Выбывают те, кто не смог подтянуться нужное количество раз. Победитель остается один - тот, кто смог подтягиваться нужное количество раз дольше всех.
"Спецзаказ"
В игре принимает участие несколько человек. Первый показывают упражнение на перекладине, которые должны выполнить остальные. Например, "пишущая машинка" или подтягивания "уголком", или подтягивания за спиной, или "лучник", или на одной руке и т. д. На каждое упражнение участнику дается три попытки. Не выполнил один раз - штрафное очко. Кто набирает пять штрафных баллов - выбывает из игры.
"Орёл или решка"
Игра на двоих. Вам понадобится монетка. Вы загадываете свое упражнение и выбираете сторону монетки. Ваш оппонент загадывает своё упражнение. Вы кидаете монетку. Если вы загадали "орла" и он выпадает, выполняете свое упражнение. Если "решка", упражнение, которое загадал ваш соперник. Затем меняетесь. Не выполнил какое-то упражнение - штрафное очко. Набрал 5 штрафных баллов - проиграл.
Командный дух
Игра - команда на команду. 2 на 2 или 3 на 3. Все участники принимают исходное положение, повиснув на перекладине. На протяжении всей игры нельзя спрыгивать на землю. Сначала одна команда загадывает упражнение и каждый участник его выполняет. Затем другая команда выбирает упражнение. Выигрывает та команда, участник которой остается висеть на перекладине дольше остальных.
Такие игры внесут соревновательный дух в ваши тренировки с друзьями, добавят мотивации. Если сегодня проиграла одна команда, завтра она будет из кожи вон лезть, но постарается победить. Именно в таких условиях закаляется характер и воля к победе!