Медитация – это, как говорится во многих источниках, подход к созданию гармонии между телом и мыслями. Медитационный процесс помогает избавиться от лишнего стресса, лишних эмоций и переживаний. Но до сих пор у многих людей насчет данной темы возникают вопросы: как найти гармонию, если процесс медитации подразумевает разборку собственных мыслей? А там, как все знают, достаточно много «плохой» информации.
Задачи и цели медитации
Медитация известна всем с давних времен, но не все до конца осознают ее цель. Медитирование приводит не только мысли в порядок, но также тело и разум, что очень важно.
Цель медитации: смещение фокуса внимания с внешней среды, тела и времени на наши мысли и наши намерения.
Задача медитации: помочь очиститься от лишних мыслей, которые угрожают нашему телу и духу, а также привести в порядок процесс мышления и понимание основных жизненных задач.
Почему мысли – это очень важно?
Первое, что человек умел делать – это мыслить.
Доктор Джо Диспенза писал в своей книге «Сила подсознания», что в теле человека больше не материи, как мы думаем, а энергии. Такое утверждение смелое, однако в своем творении Диспенза доказывает это.
Энергия, которую излучают люди, может быть как положительной, если у человека мысли всегда направлены в позитивную сторону, так и отрицательной. Даже предметы излучают энергию: не раз каждый человек не хотел находиться в каком-либо помещении, либо же не воспринимал какой-либо предмет.
Чаще всего «грязную» энергию определяют дети, потому что у них еще нет злых мыслей и корысти.
В своей книге «Монах, который продал свой феррари» Робин Шарма писал, что, медитируя и произнося мантры (слова, которые в последствие помогают достичь цели) – разум человека очищается.
Влияние медитации на жизнь
Успешные и богатые люди рассказывают о том, что каждый день они медитируют уже в течение многих лет. Кому-то медитация дала успех, кому-то облегчила душевные страдания, кому-то вовсе она подготовила богатство.
Успех этих людей, как рассказывают они сами, заключается не в том, что они сидят, а потом на них скатываются горы денег и славы – вовсе нет! – успех заключается в правильном подборе пути к своей цели.
Очищая мысли от ненужных злых предречений, тело настраивается только позитивно и дает полную энергию для дальнейшей трактовки судьбы.
Джо Диспенза приводил в своей книге пример эксперимента: взяли учащихся и разделили на 3 группы. Каждой группе были даны пробирки с ДНК и отдельное задание. Первая группа должна была просто думать позитивно. Вторая – думать позитивно и желать, чтобы цепь ДНК изменилась. Третьей группе было сказано просто желать разъединения цепи.
В конце эксперимента были подведены итоги: первая и третья группы не имели никаких изменений со стороны цепи ДНК, а вот во второй группе цепь изменилась практически на 25%!
Этот опыт доказывает, что, имея большое желание, а также позитивную настроенность, достичь цели будет гораздо проще.
Знаменитости, которые начинают день с медитации
· Кристен Белл
Голливудская актриса медитирует уже долгие годы и призывает всех заниматься этим полезным делом. Кристен утверждает, что медитация помогает даже лучше пережить стрессовые ситуации, чем поход к психотерапевту. Актриса медитирует каждое утро и признается, что успех в ее карьере не был бы таким грандиозным, если бы она не занималась медитацией.
· Клинт Иствуд
Этот невероятный человек, который является легендой не только для зрителей, но и для звезд, медитирует уже больше 40 лет. Иствуд считает, также, как и Кристен Белл, что медитация – лучший способ справиться с какой-либо проблемой:
«Медитируя, приходят новые мысли, которые и помогают привести жизнь в порядок и сделать ее богатой и счастливой».
· Киану Ривз
Еще один знаменитый человек, который медитирует, это Киану Ривз. Актер признается, что после начала практики медитации, его жизнь стала намного спокойнее, и теперь ему не страшны никакие проблемы.
· Мадонна
Мадонна – уже не молодая знаменитость, однако выглядит она достаточно хорошо. Сама певица и актриса признается, что все дело в тренировке души:
«Тренируя не только тело, но и душу, вы найдете гармонию с самим собой и это позволит вам всегда чувствовать себя всегда молодо и бодро».
· Хью Джекман
Один из самых любимых актеров - Хью Джекман – который снялся в «Людях Икс» и всемирно знаменитый Логан признается, что, если бы он не занимался медитацией, его жизнь не была бы такой, как есть сейчас:
«представьте стакан с плавающими частицами. Медитируя, мы убираем все лишние предубеждения, находящиеся в голове, как эти частицы опускаются на дно стакана».
Хью признается, что медитация помогла создать практически все, что у него сейчас есть.
· Альберт Эйнштейн
Альберт Эйнштейн был гением своего времени и остается им до сих пор. Сам Эйнштейн признается, что медитация помогла его активному мозгу разработать все формулы и теорию относительности:
«Когда я медитирую, мне приходят ответы, хотя я еще не задал вопрос».
Все эти люди, освобождаясь от ненужных мыслей, приводили свои мысли, а затем свои жизни к лучшему.
Главное в медитации – это визуализация. Представляя конечную цель, и продумывая точный план, все мечты обязательно сбудутся, а на душе всегда будет покой и радость.