Всем привет, меня зовут Елена Вейчслер и в этой статье вы узнаете, как всего 1 час может изменить вашу жизнь.
Как много вы читали книг по саморазвитию? И сколько из них действительно были для вас полезными?
Каждый ответит по-разному, но сегодня мы поговорим конкретно о книге "Хэл Элрод: Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех".
Если вы меня спросите, Лена, как написать книгу на 200 страниц, если мыслей всего на 10, то я смело предложу вам эту книгу, как пример, к прочтению.
Прежде чем перейти к полезным аспектам данный книги, я бы хотела высказать свое личное, иногда "негативное" мнение о данном экземпляре. Я понимаю, что автор в своей книги изливает душу, свои размышления, рассказывает свою историю, но повторяющие мысли из главы в главу – это просто трата времени. В 2020 так уже грех писать, размазывать одну и туже мысль на 200 страниц.... Поэтому для людей, кто хочет получить практическую пользу, достаточно прочесть комментарии под этой книгой на площадках или вот вам краткое изложение чудесного утра.
Автора утверждает, что всего вставая на 1 час раньше вашего обычного времени подъема и проделывания определенной последовательности действий, смогут кардинально изменить вашу жизнь.
Вот вам пример расписания «Чудесного утра» (60 минут):
- Тишина (5 минут).
- Афермации (5 минут).
- Визуализация (5 минут).
- Физические упражнения (20 минут).
- Чтение (20 минут).
- Письмо (5 минут).
Честно сказать, это работает, я опробовала это на себе. Но есть ряд моментов. Во-первых, чтобы проспаться раньше надо и засыпать раньше, и соответственно следить за качеством сна (никакой еды и гаджетов перед сном). Во-вторых, если у вас есть какие-то серьезные психологические проблемы, то данная методика не поможет выбраться из этого, это более как поддерживающий механизм вашего хорошего самочувствия.
Автор уделяет большое внимание также тому, почему же многие люди так ничего и не меняют в своей жизни. И одной из причин тому, факт о том, что любое развитие и самоанализ сопровождается дискомфортом и болью. И это действительно так, мы иногда настолько боимся сказать и увидеть правду, и начать анализировать наши действия и поступки окружающих, что проще оставить как есть. Говоря себе: «Я этого не вижу и не слышу». Чтобы измениться, нужно понять, что идет не так и иметь не только мотивацию, но и храбрость.
Поэтому, набирайтесь храбрости, меняйте свою жизнь и начинайте утро правильно!