Здравствуйте , дорогие читатели!
При упоминании холестерина часть людей воспринимает это как нечто "страшное" , другая часть вообще не понимает что это или где-то слышали , что это содержится в майонезе. Но поспешу вам рассказать что это , и чем чреваты последствия если он будет не в референтных значениях. Постараюсь вкратце донести до вас почему следить за значениями холестерина. Приятного чтения :)
Начнем с того, что холестерин - «холестерол» , как его называют играет огромную роль в организме : важный элемент крови , с его помощью происходит восстановление клеточных мембран , выработка витамина D, который незаменим для усвоения кальция, а также участвует в биосинтезе половых гормонов ( что является одной из ключевых его функций - простым языком делает наши с вами гормоны ).
Нашему с вами организму нужны жиры , об этом я писал в статье здесь. Которые выполняют различные функции в организме , в том числе и холестерин. Жиры не растворяются в воде ,а транспортировать их в клетку как-то необходимо. В связи с этим в нашем организме существуют липопротеиды , состоящие из белка ( оболочки ) и жиров ( внутри оболочки ).
В свою очередь липопротеиды делятся на две группы - ЛПНП ( липопротеиды низкой плотности ) и ЛПВП ( липопротеиды высокой плотности ). Если говорить совершенно обычным языком : хорошие и плохие жиры. Поэтому когда сдаются анализы на липопротеиды смотрят суммарное количество ЛПНП И ЛПВП. И отсюда делают вывод о том , в норме ли холестерол или нет. Так же отметим , что чрезмерное количество холестерина говорит о многом. К примеру , можно сказать о том , что это ведет за собой образование холестериновых бляшек , которые закупоривают ваши сосуды , что ухудшает кровоток.
Так же представлю список того чем чреваты последствия :
- атеросклероз – закупорка артерий ЛПНП;
- инсульт или инфаркт миокарда. Возникают как следствие нарушений в кровообращении коронарных сосудов;
- кардиосклероз – нехватка сердцу кислорода из-за сбоев гемодинамики. Результатом данного заболевания бывают общая слабость, сонливость и даже нарушения в ритме сердца;
- ишемия сердца;
- головные боли;
- частичная потеря памяти;
- гипертония;
- тромбоз сосудов.
Но самое опасное, чем грозит повышенный холестерин, – это разрыв аорты, который в 90 % приводит к летальному исходу.
Причин возникновения множество :
- нарушенный обмен веществ ( употребление нездоровой еды )
- гипертонию;
- сахарный диабет;
- беременность;
- некоторые заболевания почек;
- вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем;
- патологии печени, которые могут привести к ее неправильной работе;
- малоподвижный образ жизни;
Профилактика предотвращения образования высокого уровня холесторола : Если оболочка состоит из белка , следовательно и пища должна быть обогащена продуктами с высоким содержанием белка ( но опять же не должна превышать нормы 1-1.5г на кг веса тела).
Так же в этом очень помогут продукты с высоким содержанием ОМЕГА 3 , которая как раз таки препятствует образованию холестериновых бляшек (подробнее о остальных свойствам омега 3 я писал в статье тут ).
Ведите здоровый образ жизни , добавляйте больше активности , отказывайтесь от вредных привычек. Потому что здоровье не купишь не за какие деньги. Хорошего дня :)
Уважаемы читатели , вся информация представлена исключительно в справочных и ознакомительных целях. Поэтому при выявлении у себя данных проблем проконсультируйтесь с врачом!