Очень обычный, вкуснейший, весьма простой во изготовлении салатик. Дать его возможно во каждой период в обеденный перерыв либо посетителям ко торжественному питанию.
КБЖУ в Сто глаголь: 75/4/5/4.
Утепленный салатик со баклажанами
Компоненты:
Баклажаны – 2 штук.
Яичка – 3 штук.
Яйца черри – 3 штук.
Пучочек зеленоватого излом.
Сульфат, перчик.
Подготовка:
Баклажаны нарезаем кольцами, но потом маленькими кубиками. Пускаем в подогретую сковороду, намазанную бронзово-оливковым маслом. Регулярно размешивая, обжариваем вплоть до готовности.
Яичка, вываренные вгусть, нарезаем большими кубиками. Потом некрупно нарезаем лучок, яйца черри – большими кусками.
Связываем все без исключения компоненты во чашке, солим согласно привкусу. Маслице никак не прибавляем, вследствие того то что баклажаны обжаривали ранее во масле, но кроме того отличится довольно сока с черри.
Запеканочка со индейкой – способ во мультиварке также духовке
Способ привлекательной, чувствительной также весьма насыщенной запеканки со индейкой с целью сбрасывающих вес. Простое, аппетитное, но основное – нужное еда в обеденный перерыв с целью целой семьи.
КБЖУ в Сто глаголь: 84/11/3/2.
Запеканочка со индейкой
Компоненты:
Шампиньоны – Двесте глаголь.
Мясо индейки – Четиреста глаголь.
Продукт прочный – Шестьдесят глаголь.
Яйца – 2 штук.
Репчатый лучок.
Яичко.
Продукт Десяти % – 2 ст. буква.
Измельченный кинза – 1 ч. буква.
Сульфат, перчик.
Подготовка:
Некрупно нарезаем лучок, шампиньоны – кусочками. Мясо индейки разрежем маленькими кубиками, яйца – дольками. Продукт натираем в большой терке.
Ко мясу прибавляем порезанный лучок, сульфат, перчик, измельченный кинза. Хорошо размешиваем все без исключения ручками. Потом связываем говядина со грибами, вновь размешиваем. Наша база с целью запеканки расположена.
Подготовим заливку. Во глубочайшей емкости связываем ученый продукт, яичко, сметану. Все Без Исключения хорошо размешиваем.
Принимаем чашу мультиварки, наливаем несколько постного масла также прибавляем скоромную базу. Распределяем, утрамбовываем ложкой, но потом облицовываем покрошенные дольками яйца. Во завершении гасим запеканку сырной весом также хорошо распределяем.
Установливаем мультиварку в порядок «выпечка», период Сорок мин.. Кроме Того запеканку возможно сделать во духовке присутствие горячке 120 градусов, Сорок мин..
