Здравствуйте, меня зовут Лина Волкова, и в течении 7 лет мой вес составлял 115 килограмм. Я смогла похудеть на 22 килограмма.
Сегодня мой вес - 93 кг. и я продолжаю снижать вес.
На днях на канале, я опубликовала видео "Как похудеть до 1 килограмма за день" Просмотров было 999 и ни одного вопроса ))))
В инстаграмме у меня есть блог, где каждый день я выкладываю свое питание и вес. И последний пост был, как раз про разгрузочный день на борще и свежих овощах.
В отличии от этого канала, комментарии там есть и подписчицы уже успели попробовать метод и поделилиться комментариями.
У одной барышни за сутки результат был - минус 2 кг. Это крутой результат!
Мои результаты более скромные. От минус 500 гр. до 1 килограмма )
2.5 килограмма может уйти, если в организме есть много лишний воды, то есть сильные отеки.
Давайте разберем, почему Борщ, да и почти любой суп - идеальный продукт для разгрузочного дня и снижения веса в целом.
Можно провести эксперимент и посчитать калорийность именно ваших любимых супов. Если интересно, как правильно это сделать, пишите в комментариях и в следующею статье я шаг за шагом опишу процесс расчета калорийности вашего любимого супа )
А пока табличка средней калорийности различных супов.
Представляете , можно съесть приличную кастрюльку супа, получить все необходимые питательные вещества и успешно худеть!
Поэтому разгрузочный день на густом Борще с картошкой и мясом, НО без сметаны, зажарки и хлеба - это супер метод!
Чтобы не было совсем скучно, можно добавить зелень и разноцветные овощи. Глазу приятно и объема добавляет.
Эх, почему в Дзене нет смайликов? Очень не хватает...)))
Если статья была полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, это поможет его развитию!
