Конкретная практическая эксклюзивная диета от практического вертеброреабилитолога, нутрициолога Удодова Виталия Викторовича для слушателей курса основ валеологии и нутрициологии ( сохранения здоровья и лечебного питания ) модельного агентства Hello.
Применяется как крайняя необходимая практическая мера для быстрого достижения результата (точно уйдут лишние килограммы, нормализуется обмен веществ, тонизация организма, прекрасный внешний вид и настроение). Рекомендую использовать не чаще одного раза в шесть недель.
Имеются противопоказания. Обратитесь к лечащему специалисту.
Первый день.
Абсолютная фруктовая диета - ничего другого нельзя.Любые фрукты - в любых количествах, в любой форме. Минимум четыре приема в день - согласно повышению гормона кортизола в крови. Строгое исключение - бананы. Ограничение - виноград.
Употребление природной чистой негазированной воды во все дни диеты увеличить до 40-50 мл на кг. массы тела.
Второй день.
В это день абсолютная веганская овощная диета. В любом виде. Сыроедение приветствуется. Без ограничений.
Третий день.
Смешанная поочередно фруктово- овощная диета. Исключить банан- картофель.
Четвертый день.
Лакто-банановая нагрузка. Молоко 1- 1.5 литра .. 5-7 бананов. Больше ничего нельзя. Не забываем про разгон метаболизма приемом чистой негазированной воды.
Пятый день.
Утром и полдник - два приема пищи - дикий рис Al Dente - немного недоваренный (и подготовить - замочить рис на ночь в теплой воде), далее свежие томаты томаты - сколько угодно .. без дресссинга - заправки, ни с чем не смешивая.
Шестой день.
Снова завтрак и полдник - дикий рис. Далее возвращаемся к овощно- фруктовой концепции (поочередный режим - не смешивать)
Седьмой и восьмой день.
Утром на завтрак - порция дикого риса без соли, без масла. Далее эти два дня смузи- диета. В измельченном виде овощи и соответственно на крайний день свежевыжатые фруктовые соки.
Результат достигнут, стабилен и остаётся надолго ! Органично возвращаемся и встраиваемся в нашу концепцию здорового рационального питания.
Всем здравствовать! Рассчитывайте на меня ! Ваш Док Удодов
