Самое дорогое в нашей жизни - это время. Хотя есть те, кто думает, что деньги дороже. Это не так.
Деньги можно заработать, потерять, взять в долг, стать богатейшим человеком, а вот время неумалимо движется, не давая нам в долг себя, не приумножаясь от наших достижений, не растягиваясь от просьб и стремлений. Оно для всех идет одинаково, но в то же время и по-разному.
Давайте поговорим о таком интересном моменте.
Почему некоторые успевают вообще все, а другие только воют от нехватки часов в сутках?
В детстве нас учили - сначала делай самое трудное и неприятное, остальное будет быстрее и легче. И получай бонунсы и похвалу.
И это правильно.
Но взрослые часто забывают все умные советы из прошлого.
И это приводит разного рода дисгармонии в жизни.
Несколько лет назад я ощущала себя героиней.
Обучение в двух университетах, работа, прогулки с друзьями, домашние дела, кулинарные статьи - я успевала все, что хотелось, даже личная жизнь была!
Как это у меня выходило?
Многие от зависти буквально плевались, что не может такого быть, ведь в сутках всего 24 часа, а у меня будто 50, не меньше. Мои коллеги и одногруппники не успевали вообще ничего, даже домашку делать, постоянно жаловались, что надо выбирать, что важнее (в этом есть и подсказка заодно).
Секрет мой заключался в том, что я почти не спала нормально. Могла приехать с работы в 2 часа утра, поспать до 6, поехать в универ, оттуда на работу, а потом на встречу с друзьями, и так до ночи или даже утра, и по новой. Перемещалась я почти всегда на машине, соответственно, иногда спала там же, чтобы не тратить часы на поездку домой (!)
Я даже успевала включить в расписание танцы, снимать короткометражки для универа (домашка), для другого писала работы по гражданскому праву, и успевала валяться дома иногда, просматривая сериалы и мечтая о прекрасном будущем. Жить в настоящем я не успевала, все мысли были направлены на то, что успеть сделать завтра. И в этой бесконечной гонке я потеряла часть себя...
Прошло время, и я очнулась, осознав, что
БУДУЩЕГО НЕТ
То есть есть. Но когда-то.
А в этот момент есть только ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
И вот в это СЕЙЧАС надо понять, ЧТО ДЛЯ ТЕБЯ ВАЖНО.
Простите за тавтологию, но именно на сегодняшний день то, что важно, то и рассматривайте. Через год ваша жизнь и расписание могут быть другими.
В сутках, как ни крути, 24 часа. И надо научиться распределять их правильно. Каждому человеку.
У нас у всех есть свои особенности. Мне, например, надо часто отдыхать, так я успеваю гораздо больше делать, чем если сесть и до упора работать. Так я выдохнуть уже через 2 часа и буду просто тянуть кота за мягкие места до конца дня, потому что заряд не восстановлен.
И это особенность моего организма, а есть те, кому лучше именно так - сесть и до упора делать одно дело, затем только отдых и дальше работать. Поэтому тут смотрите на свои ощущения.
А я расскажу общие моменты, подходящие для всех.
Обязательно каждый день делать то, что приносит огромное удовольствие! И осознанно наслаждаться этими моментами.
Итак, у нас 24 часа.
Из них вы 8 часов отдыхаете (спите, не занимаясь ничем, полное выключение). Остается 16.
Час - два занимаетесь готовкой и поглощением еды / напитков (остается 14),
пару часов уходит на дорогу (на работу или учебу) - вот уже 12 ч,
основная часть дня - это та самая работа / учеба , у кого-то она 9 часов, у кого-то 12, а у некоторых 6, поэтому берем среднее - 8 часов.
То есть осталось всего 4 часа!!!!
Которые можно использовать по своему усмотрению.
Например, поддерживать социальные связи (семья, друзья, знакомые), можно интеллектуально расти (курсы, чтение книг или просмотр кино), можно наводить порядок дома, либо уделить время физической форме. А еще удовольствия!
Баловать себя каждый день необходимо. Хотя бы в мелочах.
Никто вам не даст точный совет по распределению каждой минуты (если только у вас нет нанятого человека по данному вопросу) - ведь ТОЛЬКО ВАМ решать, куда вы используете свое время.
Можно только подсказать, что самым логичным является составить список важных вещей, которые обязательно надо делать.
Например,
- мне надо спать, без этого я не могу нормально себя ощущать, поэтому каждый день я выделяю 6-8 часов
- мне необходимо кушать 5 раз в день (для здорового организма), и это точно занимает 2 часа в день
- мне надо платить по счетам (например, 35 тысяч в месяц), для этого я работаю 5/2 по 9 часов , чтобы закрыть потребности и оплату по счетам (прибыль, например, 120 тыс/мес)
- мне надо общаться с семьей и друзьями - это мои родные, любимые люди и самая сильная моя мотивация и поддержка, и мне надо это делать каждый день минут 20 минимум (пишите свои цифры))
- мне важно медитировать каждый день по 20-40 минут для восполнения душевного баланса, чтобы не пить таблетки и хорошо засыпать
- мне обязательно делать упражнения каждый день, чтобы не болела спина и физический внешний вид был на высоте (это 30 минут)
- мне обязательно мыться каждый день,
я люблю чистоту (это 30 минут-1 час) - для девушек актуально - каждый день укладка и макияж
(это в среднем 1 час) - я обязательно 2 раза в неделю езжу на массаж (это 2 часа дороги и 1,5 часа сеанса)
- 30 минут в день я занимаюсь английским (это можно делать во время дороги на работу/учебу, вот уже грамотно распределили время)
- 1 час каждый день я уделяю разговорам с мужем/женой /детьми (я рекомендую реально на ежедневной основе общаться, если вы хотите крепкую и дружную семью, знать про жизнь ваших домашних)
И так далее.
Каждую мелочь, даже сколько вы проводите времени в туалете, сколько обычно стоите в пробке или в очереди в магазине - все это надо для себя высчитать. Это осознанный подход.
А теперь, когда мы с вами расписали все самое важное, возьмите красивый ежедневник (купите, имею ввиду, если дома его еще нет). И выделите еще время, чтобы расписать несколько дней в подробностях по минутам, и увидеть, куда уходят часы и минуты вашего дня.
Сколько вы тратите на ненужные телефонные игры, например?
Сколько сидите на сайте знакомств впустую?
Сколько смотрите телевизор, не получая при этом никаких полезных вещей для развития?
Может, мой вариант покажется скучным и слишком правильным, но когда вы четко ставите себе распорядок дня, вам следует продержаться всего 1,5 месяца, и далее вы и без ежедневника сможете интуитивно грамотно распределять время так, что у вас будет оставаться много окошек для того, чтобы делать что-угодно!
А данный метод тщательного поминутного расписания позволяет вычленить слив времени впустую, когда вы, например, помогаете коллегам, которые даже спасибо вам не скажут или выслушиваете соседа просто, чтобы не обидеть, соглашаетесь посидеть с чужим ребенком, хотя у вас завал по домашним делам... Зачем?
Я не говорю, что надо думать только о себе, но в первую очередь делать все дела из списка - да, а потом уже включать в свой день помощь другим, особенно, если лично вам это может доставить неудобства.
Научитесь ценить себя и время, и ищите новые возможности сбережения часов и минут для самого ценного - для любимых занятий и людей.
Если статья была полезна - поставьте лайк (мне будет очень приятно)) и читайте другие материалы:
Принятие - первый шаг к любви
https://zen.yandex.ru/media/id/5e3bf7cceb60562d6b0ff509/priniatie-pervyi-shag-k-nastoiascei-liubvi-5f0a1c82803d7664d979d8ff
Возвращение COVID сентябрь 2020
https://zen.yandex.ru/media/id/5e3bf7cceb60562d6b0ff509/novosti-vozvrascenie-covid-zakrytie-granic-vozmojno-5f1d8847b27fa36ca638344a
Семья - сделка жизни
https://zen.yandex.ru/media/id/5e3bf7cceb60562d6b0ff509/semia-eto-sdelka-vsei-jizni-5f1a838109237c61748ffe2f
Сайты знакомств
https://zen.yandex.ru/media/id/5e3bf7cceb60562d6b0ff509/saity-znakomstv-kak-ne-potratit-vremia-vpustuiu-5f0db8f2809a8c680ccec2f0