На самом деле: энергия запасена в химических связях между атомами в молекуле. Когда молекула распадается, энергия, которая держала атомы, высвобождается. Ее и использует организм. Освободившиеся атомы соединяются с кислородом — так получается углекислый газ и вода. Именно в них превращается жир и уходит из организма. Можно создать следующий портрет жировой молекулы: 6 атомов кислорода, с полсотни атомов углерода и с сотню атомов водорода. Для того чтобы жир покинул наше бренное тело, он должен окислиться, то есть необходим кислород.
Под действием кислорода жир распадается на углекислый газ и воду с одновременным высвобождением энергии. Углекислый газ выводится через легкие, вода выходит с потом и мочой, а энергия используется для работы организма.
Важный момент: после такой информации может возникнуть вопрос, а что происходит с жировыми клетками при похудении? Вывод, который напрашивается: если для похудения нужен кислород, нужно больше дышать, чтобы худеть быстрее? Существуют даже дыхательно-похудательные методики тренировок, обещающие скорейшее похудение — знаменитый бодифлекс, например.
Конечно же, в реальности это так не работает. Энергия из жира берется ровно в том количестве, которое нужно организму. Кислород — одно из условий сгорания жира, но это не толчок к его извлечению из жировых клеток. А процесс похудения начинается именно с этого: жир сначала нужно достать из клеток, и отвечают за это гормоны.
В заключении хочу указать на главную ошибку при похудении. Человек начинает ходить в зал, делать кардиотренировки , садится на диету, использует дефицит калорий , НО во все не обращает внимание на свои биохимические процессы,оно и понятно, никто не хочет заморачиваться. Но если вы возьмете под контроль свой организм и начнете прислушиваться к нему, то вы не только похудеете, но и свернете горы!
Если вам понравилось,ставьте лайк и подпишитесь ,пожалуйста. Я только начинаю,и ваша поддержка будет супер полезной для меня и для моего канала).