Всем привет уважаемые читатели! На выходных ездил на дачу и чудным субботним утром встретил своего соседа дядю Витю - добрейший души человек 75 лет, который делал уже 6 ходку с колодца, к слову носил воду он в баню. А так как моя баня находилась на этапе строительства, то дядя Витя с радостью приглашал меня составить ему компанию, да и венечками похлестать друг друга сподручней, чем самому себя.
Баня у дяди Вити была конечно шикарная как внешне, так и внутренне, мужик он был очень рукастый и строительно - ремонтные работы не доверял никому, делал все сам. Говорил он знаешь поговорку:
Хочешь сделать хорошо, сделай сам.
Вообщем наступил вечер и в назначенное время я схватил заранее собранные вещи да бутылку холодного кваса. Зайдя в предбанник я понял, баня сегодня будет жаркая. Предбанник у дяди Вити большой и снабжен шикарным столом из дерева и лавками тоже ручной работы, за которым мы отдыхали между заходами в парную. Напарившись вдоволь мы уселись пить квас и болтать по душам.
Дядя Витя похвастался мне что в этом году не пропустил не одной субботней бани. Я спросил как ему это удалось и что заставляет его топить баню каждую субботу? Ведь в город он ездит каждую неделю, а там ванна, душ без необходимости носить воду и все прочие удобства?
Ответ был максимально развернутый и доходчивый, дядя Витя перечислил мне все плюсы бани, и проверенные на собственном опыте положительные изменения здоровья, что я просто не мог не поделиться с вами этой историей, выделив для себя пять веских причин начать дружно ходить в баню чаще!
1. Укрепление сердечно сосудистой системы.
Бытует мнение что парные негативно сказываются на сердечно сосудистой системе. Однако это не совсем так. Конечно если без чувства меры сидеть в раскаленной парилке, а после выбегать и прыгать в снег, особенно если ваша ССС имеет сбои, то не к чему хорошему это не приведет. Тем не менее регулярное посещение бани на небольшое время способствует укреплению вашего сердца и сосудов. Как говориться все должно быть в меру.
2. Успокаивает нервную систему.
Как сказал дядя Витя:
"после хорошей бани и спится особенно сладко. Никакие лишние мысли в голову не лезут".
Так же и научно доказано что в парной происходит активизация центральной нервной системы, а затем ее полное расслабление. Эффект который вы чувствует после бани.
3. Закаливание, профилактика заболеваний.
Тут дядя Витя заговорил пословицами:
Баня – мать вторая: кости распарит, тело поправит.
Говорит: "я и болел то когда, забыл уже.." С научной точки зрения, при повышении температуры тела, организм начинает бороться со всеми болезнетворными организмами, активно выдавливая их с потом.
4. Тонизирует весь организм, расслабляет мышци.
Не секрет что даже в тренажерных залах, после тяжелой тренировки рекомендуют посетить баню или сауну. Забитые мышцы в бани под действием дренажного массажа вымещают продукты распада, а тело выходит из состояния стресса. Если совместить контрастные процедуры, то эффект будет вдвойне.
5. Лечебные процедуры с помощью веников.
Тут дядя Витя начал перечислять всевозможные комбинации из того что запомнил: березовый, дубовый, крапивный, пихтовый веник .. и каждый по его словам несет особую силу организму. Какой то омолаживает кожу, какой то для профилактики заболеваний дыхательных путей, какой то снимет головную боль как рукой.. Вообщем тут советую воспользоваться интернетом, дабы сам не проверял.
Вообщем ВЫВОД я сделал один: по возможности чаще посещать баню, и делать это точно в приятной компании. Всем спасибо за внимания! Здоровья вам, и больше походов в баню!