Итак, пошла 21-ая неделя с момента начала занятий по восстановлению зрения. 20 недель взлётов, падений, успехов, разочарований, желания послать всё в далёкие-дали и в то же время цель, не дающая покоя, какая-та внутренняя уверенность, что нельзя сейчас останавливаться. Ну никак нельзя! И я продолжаю. Анализирую результаты и подбираю новые упражнения. Читаю отзывы и истории успеха других людей и мотивирую себя на усердную работу над собой.
Друзья, хотела сказать вам всем спасибо! Спасибо, что вы со мной! Наблюдаете за процессов, пишите комментарии, делитесь советами и своими историями! Спасибо!!! 🙏 Вы моя мотивация и поддержка!!!
Если помните, чуть больше недели назад я добавила 2 новых упражнения: одно на центральную фиксацию, другое - на расширение поля зрения, и обещала отчитаться о результатах. Обещание выполняю )
Положительная динамика прослеживается ). Но опять-таки не понятно из-за добавления новых упражнений или из-за совокупности всех в целом. В любом случае данные упражнения в своём комплексе оставляю. Считаю, что они на пользу.
Возможно, на неделе добавлю ещё пару новых упражнений. Но пока решила делать упор на расслабление глаз, если так можно выразиться. И это не только пальминг. Теперь, когда читаю книгу или занимаюсь каким-либо рукоделием стараюсь менять расстояние до глаз. Т.е. почитала пару страниц на одном расстоянии, чуть отодвинула книгу (но так, чтобы глазам было комфортно и не приходилось щуриться!), затем снова чуть придвинула книгу и т.д. Мне даже показалось, что при таком режиме чтения глаза стали меньше уставать. А вообще этого состояния и не нужно дожидаться. Лучше дать им отдохнуть пару минут и продолжить занятие.
Ещё решила ввести в практику использование "пиратских" очков в повседневных делах по дому. Это дело, признаться, я не очень люблю. Хочется поскорее их снять, ведь двумя глазами (хоть и близорукими пока), но всё же смотреть комфортнее. Как-то я вам их уже показывала. Но сфотографирую ещё раз, чтобы все поняли о чём речь.
Хорошая вещь. Рекомендую всем очкарикам такую сделать. В них глаза и тренируются одновременно и отдыхают. Время ношения на каждом глазу выбираете сами по состоянию комфорта. Мне нравится момент, когда снимаешь эту повязку. Окружающие предметы становятся более чёткими, а цвета более насыщенными!
Что касается обычных очков - их ношение стараюсь свести к минимуму. Есть моменты, когда отказаться от них невозможно. Но в остальном - можно спокойно обходиться и без них.
Вот, пожалуй, и все события на сегодняшний день.
До новых встреч, друзья!
Ваша Лёля.