Это история наших знакомых. Им даже пришлось купить старый пылесос на Авито, специально для того, чтобы он стоял в комнате и шумел, пока ребенок спит.
У нас #новорожденный ребенок переставал плакать, когда мы шли в ванну и включали душ. Это была палочка-выручалочка для папы, когда я была занята и не могла сразу же дать ребенку грудь.
Что общего в этих двух историях? Использование белого шума. #Белый шум — стационарный шум, спектральные составляющие которого равномерно распределены по всему диапазону задействованных частот (Википедия). Проще говоря, это такой набор звуков, который не позволяет уху за них зацепиться и вычленить какой-то отдельный. Новорожденным младенцам белый шум напоминает время, когда они были в животике у мамы. Там постоянно был какой-то шум. А как известно, малыши начинают слышать уже с 16 недели внутриутробного развития.
Для сна ребенка мы использовали приложение в телефоне. Лучше всего он спал под шум моря. Вообще очень много разных вариантов звуков существует. И если какой-то один не подходит вашему малышу, то можно попробовать другой.
Так же можно использовать белый шум для успокоения плачущего ребенка. Для этого его нужно включать немного громче, чем звук плача. Чтобы малыш смог его расслышать и сосредоточиться на нем.
Какие плюсы использования белого шума:
- Помогает замаскировать посторонние звуки, которые могут разбудить ребенка.
- Становится ассоциацией на засыпание. Используя приложение в телефоне, можно в любом месте создать для ребенка привычные условия для засыпания.
- Помогает малышу самостоятельно продлевать короткие сны. Может очень помочь, если ваш ребенок спит по 40 минут.
- Помогает малышу успокоиться и заснуть, т.к. напоминает те звуки, которые малыш слышал во время внутриутробного развития.
- Лучше способствует засыпанию и сохраняет #сон, чем музыка. Музыка предполагает активное слушание. Белый шум оказывает некий гипнотический эффект, в нем нет таких звуков за которые можно зацепиться и начать их анализировать.
Белый шум абсолютно безопасно использовать в любом возрасте на всем протяжении сна. Но есть свои ограничения:
- Расстояние между ребенком и источником шума не менее 1 метра.
- Громкость примерно такая, как звук льющейся воды (50 дБ).
- Использовать нужно специальные приложения, программы или даже специальные игрушки, а не реальные звуки (как мои знакомые с пылесосом). Не очень безопасно спать с включенным электрическим прибором всю ночь.
Мы использовали белый шум с 6 до 11 месяцев. Основная причина - очень чуткий сон (любой посторонний звук, мог разбудить ребенка). С белым шумом малыш спокойно спал, не просыпаясь. Во время дневных снов шум был включен на все время сна. При ночном сне выключала его, когда мы с мужем ложились спать.
Вы слышали о таком способе улучшения сна малыша? Пользовались белым шумом?
Благодарю за лайки и комментарии! Подписывайтесь на мой канал и читайте другие статьи;)