Все мы знаем, что половым гормоном мужчины является тестостерон. Он отвечает за мышечные ткани, волосы на теле и,за либидо. От тестостерона зависит мужское тело.Сейчас я расскажу как поднять тестостерон.
Питание
Правильное питание один из главных параметров в для поднятие тестостерона.Но какие продукты нужно употреблять для поднятие тестостерона? Одни из главных продуктов всего, это магний, цинк, насыщенные жиры, железо, калий и остальные полезные вещества.
Спорт
Спорт считается главным параметром для поднятие тестостерона.Каким надо заниматься спортом ?Любым пробежка,турники,бокс и так далее.
Убрать из своей жизни алкоголь.
Скажу только алкоголь мешает вырабатывать тестостерон.
Стресс
Чтобы тестостерон не падал нужно не волноваться а быть на позитиве.От волнение тестостерон падает с невероятной скоростью.
Позитив
Чтобы тестостерон поднялся ,мысли позитивно радуйся жизни и любой другой мелочи.
Ну что на этом все, желаю вам всего хорошего)