Что бы чувствовать себя бодро нужно применять 3 правила
1.Хороший сон
2.Расписание дня
3. Заняте правильным образом жизни
1.Сон нужен человеку и без него никуда. Если твой ритм сна такой что встаёшь ты в обед, а засыпаешь в 3 часа ночи то тебе следует изменить свой режим. Нужно засыпать в одно и тоже время и просыпаться тоже, в среднем человеку нужно 8 часов.
2.Расписание нужно для того чтобы ты продуктивно провел время и не терял силы на непредвиденные обстоятельства. Правильное расписание поможет тебе выполнить все задачи и оставить время на отдых и досуг.
3. Занятия спортом и правильным питанием поможет тебя восстанавливаться, сделать тебя сильнее и радоснее ведь мы делаем себя сами. Если вы худой или толстый человек питающийся фастфудом то ты и будешь чувствовать себя вяло.
Спасибо за внимание и помните мы делаем себя сами.