Иногда кажется, что никак.
Есть один, сегодня проверенный способ.
Помните, в детстве, когда мы боялись чего-то или просто играли в прятки, мы убегали и находили укромное местечко, и чувствовали там себя в полной безопасности.
Не поверите, глупо, но эффективно. Тогда я думаю, мысли о глупости вас покинут.
Залезьте под легкий плед или одеяло и отключите мозги.
Не думайте и о чем. Вы одни. Вокруг тишина. Даже если звуки. Абстрагируйтесь. Вы спрятались наедине с самим собой под одеяло и пусть весь мир подождет.
5 минут и вы почувствуете эффект.
В нашем современном мире слишком много соблазнов и отвлекающих факторов. И что самое главное- мы совсем туго со всем этим справляемся.
Очень сложно не отвлекаться на смс, на звонок, на детей, и мысли:"Что сегодня приготовить на ужин?..."
Вот даже сейчас, я написала себе две задачи на ближайшие два часа...И что?
Сижу и пишу вам статью.
Потому что убегающую мысль, и полезное для вас не хочется упустить.
Так что Господа и Дамы под одеялко на 5-10 минут, глаза закрыли и отгородились от всего мира на то время, которое ВЫ сами захотели.
Расставили свои ЧЕТКИЕ границы, именно на 5-10 минут под одеялком. А потом успеете помогать мужу и ребенку, и украшать с новыми силами этот мир.
Для того, чтобы наши любимые и близкие были счастливы, нужно начать с маленького внимания, но четкого к себе!
Это важно!
Итак!Вперед и с песней!Одеялко под мышку и в любую комнату, хоть в ванную)
Обнимаю всех. Я.