Спасибо за внимания, не судите строго.... просто жизненные мысли 💭
решил поделиться с вами
Тема заядлая, так как многие не могут определится, в какое время им начать бегать....
Но давайте будем коротки и объективны, после тяжёлого дня, человеку необходимы продукты для повышения энергии....
После чего организм должен переварить пищу, и после чего вы можете приступить к тренировке.
Но в отличие от дневных пробежек есть одно но? Это лень 😁 ну действительно не все люди могут перебороть себя и встать на час раньше , для того чтобы провести зарядку.
Организм отдохнувший, погода в утреннее время имеет больше влаги, дышать становится легче.
Вы не употребляли до бега углеводы что дают вам лёгкость и уверенность в себе .
Меньше шума машин, меньше людей , эти факторы тоже влияют на состояние организма.
После бега принять прохладный душ, и сделать какой нибудь питательный не тяжёлый завтрак и вы будете бодры на весь день )))
Спасибо за внимания, не судите строго.... просто жизненные мысли 💭
решил поделиться с вами