6 самых полезных орехов и семян 🥜
Любите ли Вы орехи? Одни скажут «да», другие «нет», но никто не будет спорить о пользе этих продуктов.🙅🏻♀️
Я хочу рассказать Вам о шести популярных орехов и семян, потому что это основа ПП конфет.🍬
Семена кунжута 🎉
Кунжут снижает артериальное давление, очищает сосуды от холестериновых бляшек.
Антиоксиданты, которые содержатся в семенах кунжута-сезамол и сезаминол-почти нигде в природе не встречаются☝️Эти вещества снижают холестерин.👏
Также семена улучшают состояние кожи, волос, ногтей.💁♀️
Миндаль🎉
Миндаль нормализует уровень липидов в крови, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.😻
Также этот орех снижает уровень жира в общей массе тела, т.к. он альтернатива животного белка. 🥰
Дает длительное чувство насыщения.😋
Грецкий орех🎉
Этот орех имеет внушительный список полезных свойств. 👍 Он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца. 🥰 Уменьшает симптомы, связанные с неврологическими расстройствами. ☝️
Токоферолы, которые содержатся в составе грецких орехов защищают мужчин от рака предстательной железы.👏
Фундук🎉
Этот орех богат витаминами группы В, укрепляет мышцы, кости, налаживает работу нервной системы.💪
Стеариновая, пальмитиновая и олеиновая кислоты блокируют рост холестерина в крови.👍
Арахис 🎉
Полифенол, который находится в его составе, защищает клетки организма от воздействия вредных свободных радикалов, помогая сохранить молодость.😍
Линолевая кислота понижает уровень холестерина в крови, служит профилактикой склероза. 👌🏼Арахис надолго утоляет голод и может заменить один приём пищи, т.к. он альтернатива животного белка, даёт длительное чувство насыщения.👏
Кешью🎉
Орех содержит много железа, нормализует уровень глюкозы в крови. 😍Богат тамином и фосфором, что помогает избежать быстрой утомляемости. 👍Бактерицидные и противовоспалительные свойства ореха защищают организм от гриппа, простуд, повышает иммунитет.😷
Если Вам понравился пост, обязательно ставьте смайлик в комментариях 🙏 и не забываем про лайки)❤️
