Привет!
Каждый из нас грустит, и это абсолютно нормально. Но иногда из этого состояния хочется побыстрее выбраться, поэтому я подготовила для вас 13 вещей, которые помогут улучшить ваше настроение. Приятного чтения! ♡
1. Почитать вдохновляющих вас цитат📜
Думаю, в вашей любимой книге много таких найдётся, а ещё, как вариант, вы можете почитать цитаты ваших любимых знаменитостей.
А на случай, если искать лень, я оставлю для вас 3 штучки своих любимых:
«Боишься? Хорошо. Мы не растём, пока остаёмся в своей зоне комфорта.»
«Жизнь слишком коротка, чтобы преследовать то, что не зажигает в тебе огонёк»
«Твоё направление куда важнее твоей скорости»
2. Прибраться в комнате🧺
Согласитесь, когда в голове дилемма насчёт того, выбрасывать ли вдоль и поперёк исписанный заметками клочок бумаги, грустить уже особо не хочется. Ну а лично для меня, пылесосить, например, вообще как терапия, очень расслабляет. Ну а после уборки, когда вы взгляните на свою чистую комнату, вам станет только радостно.
3. Выпить воды💦
Неважно, плакали вы, или нет, о воде забывать нельзя! В любом случае у вас был стресс, и вода очень даже поможет вам с ним справиться, а заодно и освежиться.
4. Добавить освещения💡
Впустите в комнату солнышко (если есть такая возможность) и улыбнитесь ему! А если солнышка нет, то включите побольше света, зажгите гирлянду, свечи. При хорошем освещении и настроение станет лучше. :)
5. Заняться чем-то, что заставит вас чувствовать себя продуктивным🗃
Чтение книги, которую давно откладывали, изучение иностранного языка, занятия спортом. Уверена, у вас есть много дел, которые вы хотите сделать, так что вперёд!
6. Медитировать🧘🏻♀️
Всего 6 минут правильной медитации позволят вам расслабиться, расставить мысли по местам. Руководство по правильной медитации будет прикреплено ниже.
7. Принять ванну🛀🏻
На чистую голову и думается лучше, верно? Сделайте своё пребывание в ванной экстра-расслабляющим. Снимите макияж (если носили), нанесите маску для лица и волос, зажгите свечи, добавьте аромамасла, пену для ванны и наслаждайтесь. Вы это точно заслужили!
8. Надеть что-то, в чём хорошо себя чувствуете👗
У вас ведь наверняка есть любимый лук! Пришло время его надеть и обрадоваться тому, как хорошо вы в нём выглядите (хотя мы все знаем, что вы выглядите хорошо всегда!). Ну а если свои вещи уже наскучили, то никогда не поздно их переделать или же посмотреть новые.
9. Сходить на прогулку🌬
Свежий воздух — именно то, что вам сейчас нужно! Прогуляйтесь до любимого кафе, а после зайдите в парк. Вы запросто сможете расставить свои мысли по местам и хоть раз за прогулку, но точно улыбнётесь, это я вам обещаю!
10. Заняться спортом🎾
Это может быть как простая зарядка/разминка, так и полноценная тренировка. Как известно, спорт влияет на характер и настроение человека (ссылка на статью), поэтому в нём одни плюсы, на мой взгляд. Главное подберите для себя правильную нагрузку, чтобы получить заряд энергии, а не набраться усталости.
11. Сделать то, что обычно делает вас счастливым🎈
Это может быть просмотр фильма, чтение книги, вы можете даже составить список своих любимых дел!
12. Слушать музыку, петь и танцевать🎵
Я оставлю ниже для вас список из своих песен для хорошего настроения, а кликнув здесь, вы можете перейти на плейлист с этими песнями в Spotify.
13. Поговорите с особенным другом, который точно вас поддержит🙌🏻
Сейчас вам определённо нужна поддержка и понимание. Разговор с лучшим другом, которому вы доверяете значительно может облегчить ваше состояние.
Большое спасибо, что дочитали! Надеюсь, вы отлично проводите время. ♡