Из школьного курса физики всем известно, что энергия не берется из ниоткуда и не исчезает в никуда. Закон сохранения энергии, одним словом, любой энергии, в том числе и жизненной.
Так что же делать, если жизненная энергия на недостаточном уровне? Можно ли ее как-то генерировать и сохранять?
Можно. Важно понимать, что жизненная энергия просто переходит из одного состояния в другое, от одного человека к другому. Люди постоянно аккумулируют жизненную энергию и постоянно делятся ею с окружающими.
Так как человек обладает телом и душой, то и энергия для тела и души тоже разная. Для тела – физическая, для души – психическая.
Физическую энергию можно взять из:
- пищи - тут главное использовать качественные продукты
- сна и полноценного отдыха
- физической активности, думаю каждому знакомо ощущение под названием «мышечная радость»
Здесь все понятно: хочешь получить энергию: качественно питайся, правильно спи, физически активничай, но в меру.
Однако, есть еще и психическая энергия и способы ее получения несколько разнообразнее и требуют индивидуального подхода. Хотя можно выделить общие направления.
Психической энергией мы заряжаемся когда:
- нас любят, безвозмездно и безусловно, просто за то, что мы есть
- нас принимают
- нас хвалят
- выражают нам свое признание
- мы получаем поддержку
- мы занимаемся любимым делом, творчеством
- мы находимся на природе
В то же время помимо аккумулирования стоит позаботиться и о сохранении своей жизненной энергии.
Зачастую мы относимся бездумно и неосознанно к ее трате. Трата жизненной энергии осуществляется через проявление эмоций. Здесь стоит учитывать, что эмоции могут быть как отрицательными, так и положительными. И с каким зарядом эмоцию вы бы не передали, такой же заряд (положительный или отрицательный) и получает ваш собеседник. Разница лишь в том, что при передаче положительной эмоции заряжаетесь позитивной энергией и собеседник и вы, а отрицательные эмоции истощают вас и заряжают негативной энергией собеседника. То есть ваша жизненная энергия ушла и не вернулась.
Давайте проанализируем, в каких ситуациях наиболее часто мы теряем энергию.
Скорее всего, мы придем к выводу, что в ситуациях связанных с внутренним напряжением или сопротивлением. Вспомните любую стрессовую ситуацию в вашей жизни, помните, как вы напрягались, разрешая эту ситуацию, и как чувствовали себя потом? У каждого список ситуаций, вызывающих напряжение и потерю энергии будет свой. Он зависит от стойкости нервной системы, опыта решения проблем и способностей к различным видам деятельности. Чем меньше способностей к определенному виду деятельности, тем больше энергии будет уходить на ее поддержание.
Понятно, что устранить все действия по напрягающим моментам невозможно, и поэтому любое напряженное действие, должно быть компенсировано действием, которое вам в радость. Такой себе компромисс для поддержания баланса энергии.
Однако, что делать, если по роду деятельности или согласно личным планам, жизненно важно выполнять те действия, к которым вы наименее предрасположены и которые требуют от вас наибольшего напряжения? Например, Вам жизненно необходимо поменять место работы, или выбить из начальника прибавку к зарплате, открыть свой бизнес, выступить на публике, провести переговоры, презентовать продукт или услугу и т. д. Как быть в этой ситуации, как соблюсти баланс.
Тут три варианта решения задачи:
- Отказаться от жизненно необходимых целей.
- Использовать компенсацию заряжающим действием.
- Расширять свою зону комфорта. Сделать так, что бы деятельность перестала вызывать напряжение.
Желаю вам много энергии! ♥